Os efeitos negativos do álcool podem ser reduzidos em 2,5 horas

Especialistas revelaram um segredo: você pode reduzir a carga no fígado após consumir álcool em apenas 2,5 horas por semana. No mundo moderno, não existe uma atitude claramente positiva ou negativa em relação ao álcool: algumas pessoas categoricamente não aceitam álcool, outras se permitem uma ou duas taças apenas nos feriados e algumas não conseguem viver um dia sem uma taça de vinho. A medicina há muito deixou de exigir a eliminação completa do álcool da vida. No entanto, existem normas para o consumo de bebidas "fortes": isso é necessário para não prejudicar a saúde humana. Acredita-se que o volume semanal permitido de bebidas alcoólicas seja de 6 a 8 taças de bom vinho ou 3,5 litros de cerveja. No entanto, muitos se interessam pela pergunta: que coisas terríveis podem acontecer se você exceder as normas recomendadas de consumo de álcool? Na verdade, muito depende do número de taças consumidas. A cada "dose" consumida, aumenta o risco de desenvolver doenças como ataque cardíaco e derrame, tumores malignos e morte súbita. Além disso, pessoas que consomem álcool regularmente e em grandes quantidades experimentam mudanças irreversíveis no nível consciente – esse processo é chamado de alcoolismo. Afinal, nem todos têm senso de proporção e força de vontade. Parece que um "dois copos" inofensivo por dia pode rapidamente se transformar em um mau hábito. O consumo frequente de bebidas "fortes" perturba o metabolismo e surge o excesso de peso: o álcool aumenta o apetite e contém uma grande quantidade de calorias. Felizmente, os cientistas descobriram como minimizar os efeitos nocivos do álcool no funcionamento do fígado, dos rins e no estado geral do corpo. O método em questão ajuda a "neutralizar" o álcool por literalmente duas horas e meia – este é um exercício intenso, que requer apenas 2,5 horas por semana. Especialistas do Reino Unido e da Austrália realizaram um experimento abrangente, cujos resultados levaram a conclusões importantes: a atividade física ajuda a eliminar quase o dobro do impacto negativo das bebidas alcoólicas no corpo humano. Além disso, especialistas observaram que esse efeito dos esportes é encontrado mesmo em pessoas que excedem a quantidade recomendada de álcool e o consomem em grandes quantidades. Acontece que a prática regular de exercícios físicos é uma forma eficaz de reduzir os efeitos nocivos do álcool. E você precisará dedicar apenas 2,5 horas por semana a esses exercícios. Além do que já foi dito, cientistas observaram que quanto mais as pessoas se dedicam aos esportes, menor a vontade de consumir qualquer bebida alcoólica. Dessa forma, ao se exercitarem regularmente na academia, muitos conseguem superar até mesmo o alcoolismo crônico. Está ao alcance de cada pessoa se livrar desse vício tão pernicioso – tornar-se saudável e ativo.