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O estilo de vida sedentário conduz à infertilidade
Última revisão: 01.07.2025
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Recentemente, cientistas em países economicamente desenvolvidos notaram um padrão desagradável: a qualidade do esperma nos homens diminuiu significativamente nas últimas décadas. A concentração de espermatozoides e sua mobilidade também diminuíram, o que aumenta a prevalência de doenças como a infertilidade masculina. Os médicos acreditam que a saúde reprodutiva do sexo masculino está em perigo, algo que a maioria deles nem sequer suspeita.
De acordo com os resultados de um estudo recente, a razão reside no estilo de vida sedentário dos jovens modernos. Cientistas americanos realizaram um estudo que mostrou que homens que passam muito tempo em frente à TV ou ao computador têm espermatozoides de qualidade inferior aos representantes mais ativos do sexo forte. Inicialmente, o objetivo do estudo era determinar a relação entre o estilo de vida, ou seja, a atividade física, e a qualidade do esperma. O experimento envolveu 190 homens com idades entre 22 e 28 anos. Especialistas coletaram uma amostra de esperma de cada participante e realizaram uma pesquisa detalhada, incluindo perguntas sobre estilo de vida, nutrição e esportes. O estudo também levou em consideração hábitos nocivos como fumar e consumir bebidas alcoólicas fortes.
O número de horas semanais que os jovens costumam dedicar a treinos esportivos de intensidade variável varia de 4 a 15 horas. Os homens preferem passar muito mais tempo em frente à tela: até 20 horas semanais, sem contar o tempo gasto em frente ao computador durante a jornada de trabalho. Os jovens que levam um estilo de vida mais ativo buscam manter uma dieta saudável e equilibrada e evitam o consumo de tabaco ou bebidas alcoólicas.
Com base nos resultados da análise e da pesquisa, os cientistas descobriram que pessoas que passam mais de 20 horas por semana em frente à TV têm 45% menos espermatozoides do que aquelas que ignoram a "tela azul". Além disso, jovens que não negligenciam a atividade física têm qualidade e concentração de esperma significativamente melhores do que pessoas sedentárias, e os níveis de testosterona são quase 1,5 vez maiores.
No momento, os cientistas estão tentando descobrir a razão para a dependência da qualidade do esperma em relação à atividade física e ao tempo gasto. Supõe-se que a razão esteja escondida no estresse excessivo na região da virilha, inevitável em um estilo de vida sedentário.
Especialistas observaram que a alta atividade física tem um efeito positivo na função reprodutiva, nos níveis hormonais e, consequentemente, na qualidade do esperma, responsável pela futura prole. Além disso, a prática de esportes pode ajudar a eliminar o excesso de peso, que pode causar a diminuição da contagem de espermatozoides. Sabe-se que a obesidade é uma das principais causas de infertilidade; portanto, para ter filhos saudáveis com sucesso, você deve prestar atenção não apenas ao seu estilo de vida, mas também à sua dieta, e limitar os maus hábitos.
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