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O esporte é muito mais importante para a vida e a saúde, ao invés de fumar
Última revisão: 23.04.2024
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Os médicos agora recomendam que perguntem aos pacientes o quanto eles pesam ou fumam cigarros por dia, mas como eles são fisicamente ativos. Porque esse fator é muito mais importante para a vida e a saúde do que outros sintomas. A falta de atividade física prejudica a saúde de uma pessoa muito mais que tabagismo, obesidade ou diabetes. Portanto, os médicos ativamente exortam seus pacientes a caminhar mais de 30 minutos por dia. Um grupo de cientistas do Canadá, América e Austrália acredita que a falta de atividade física leva a casos de cânceres fatais e doenças cardíacas.
No entanto, a atividade pode prevenir fraturas do quadril e há evidências de que ele pára a demência senil. Professores da Universidade da Colúmbia Britânica argumentam que um alto nível de atividade física é o fator mais importante que afeta a saúde humana. Isso é muito mais importante do que a pressão sanguínea ou o número de respirações por minuto. Nos Estados Unidos, mais e mais pessoas morrem como resultado da redução da atividade física, em vez de fumar, obesidade e diabetes. E não se trata de peso, mas de movimento.
A atividade física afeta todos os sistemas e órgãos do corpo humano. Se o corpo não possui energia suficiente, então desenvolve uma série de doenças. E isso não significa que você precisa praticar esportes como um campeão olímpico. Bastante suficiente e 2,5 horas de caminhada ativa. Mas quanto mais, melhor. Um baixo nível de aptidão física é um melhor preditor de mortalidade do que a obesidade e a hipertensão. Portanto, os especialistas recomendam se envolver em agitação em massa de fitness e exercício físico.
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