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O equilíbrio hídrico é importante para reduzir o risco de insuficiência cardíaca
Última revisão: 07.06.2024
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Muitas vezes ouvimos de nutricionistas sobre a necessidade de beber bastante água - um litro e meio a dois litros por dia. E tais recomendações são de facto justificadas. Por exemplo, os pesquisadores provaram que manter um equilíbrio hídrico normal reduz o risco de problemas cardíacos a longo prazo.
Em seu estudo, os cientistas estudaram as informações médicas de onze mil pacientes adultos com idades entre 45 e 66 anos durante 25 anos. Os indicadores do equilíbrio hídrico foram cuidadosamente estudados - em particular, o nível de sódio na corrente sanguínea foi monitorado constantemente. Num contexto de diminuição da ingestão de líquidos, este nível geralmente aumenta, com uma norma de 135-146 mmol/litro. Ao mesmo tempo, com o aumento do nível de sódio no corpo, o mecanismo de economia de água “ativa”.
De acordo com os resultados do trabalho de investigação, constatou-se que os pacientes com níveis de sódio superiores a 143 mmol/litro apresentavam um risco 39% aumentado de problemas cardíacos. Além disso, cada aumento de 1 mmol/litro neste indicador aumentou a probabilidade de insuficiência cardíaca em 5%.
É importante notar que o estudo não incluiu pacientes com condições potencialmente prejudiciais ao coração, como obesidade, aterosclerose, hipertensão, diabetes mellitus, etc.
No momento, é impossível traçar um mecanismo claro pelo qual o aumento do nível de sódio na corrente sanguínea provoque o desenvolvimento de insuficiência cardíaca . Mas já podemos dizer com certeza: beber bastante água é a chave para o funcionamento cardiovascular normal. Por exemplo, com um equilíbrio hidroeletrolítico adequado, a carga no coração é significativamente reduzida. Quando o teor de sódio no sangue está elevado, o corpo produz o hormônio ADH (antidiurético), que afeta diretamente a função renal. Sob a influência do hormônio, os rins “ligam” o modo econômico, a urina fica mais concentrada, a diurese diária diminui. Ao mesmo tempo, o mecanismo renina-angiotensina-aldosterona é ativado, contribuindo para o aumento da pressão arterial. Todos esses processos juntos exercem pressão adicional sobre o coração, o que pode estar associado ao desenvolvimento de insuficiência cardíaca.
Então, quanta água deve ser consumida para prevenir o desenvolvimento de problemas cardíacos? Os especialistas observam que a norma é diferente para cada pessoa e depende do nível de atividade física, do estado geral de saúde e da necessidade de tomar medicamentos. Em média, a quantidade recomendada de água para mulheres é de cerca de 1,5-2 litros/dia, e para homens - 2-2,5 litros/dia. Para pessoas com problemas de saúde, a norma de ingestão de líquidos deve ser determinada individualmente por um médico. Isto é especialmente verdadeiro para pacientes com diabetes, obesidade e doenças dos sistemas urinário e cardiovascular.
Informações publicadas no European Journal of Cardiology