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O café pode reduzir o risco de desenvolver depressão, afirmam os cientistas
Última revisão: 30.06.2025
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Café com cafeína regularmente pode reduzir o risco de desenvolver depressão, de acordo com cientistas da Escola de Saúde Pública de Harvard, em Boston (EUA).
Michael Lucas e seus colegas estudaram 50.739 mulheres no Nurses' Health Study. No início do estudo, que durou de 1996 a 2006, as mulheres tinham em média 63 anos de idade e nenhuma delas jamais havia pensado em depressão. As mulheres preenchiam regularmente questionários sobre a quantidade de cafeína que consumiam (incluindo café com e sem cafeína, chá sem ervas, refrigerantes com cafeína, açúcar e de baixa caloria, refrigerantes descafeinados e chocolate).
Durante o acompanhamento de dez anos, foram registrados 2.607 casos de depressão. A análise mostrou que aqueles que bebiam de duas a três xícaras de café com cafeína por dia tinham 15% menos probabilidade de desenvolver esse transtorno grave em comparação com aqueles que se permitiam tomar uma ou menos xícaras da bebida por semana. Aqueles que não se negavam a tomar quatro ou mais xícaras por dia tinham 20% menos probabilidade de desenvolver depressão.
No entanto, os pesquisadores não conseguiram encontrar uma ligação entre o consumo de café descafeinado e o risco de depressão.
Os resultados do estudo foram publicados no periódico Archives of Internal Medicine.
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