Noz é o mais útil entre todos os tipos de nozes
Última revisão: 01.05.2024
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Pesquisadores norte-americanos da Universidade de Scranton, na Pensilvânia, chamaram a noz mais útil entre todos os tipos de nozes, informou a mídia.
A porca mais útil é chamada de noz. Esta conclusão foi feita por cientistas, analisando as propriedades das 9 espécies mais utilizadas de nozes. Contém a maior quantidade de antioxidantes em comparação com outros tipos de nozes. Eles são considerados mais úteis do que amendoim, pistache, caju e amêndoa. Em nozes contém uma proteína melhor. Se você não sabe onde comprar vitaminas de forma barata, os cientistas sugeriram que as nozes são uma fonte de vitaminas, contém uma grande quantidade de minerais e fibras.
Os especialistas observam que os antioxidantes em nozes são 2 vezes mais do que em qualquer outro. E seu efeito positivo é 15 vezes mais forte do que a vitamina E em sua forma pura. Para obter a ingestão diária necessária de antioxidantes, é suficiente comer 7 nozes por dia.
Muitas vezes, as pessoas limitam o uso de nozes por causa do alto teor de gorduras, com medo de ganhar excesso de peso. No entanto, os cientistas argumentam que esses medos são em vão. As nozes contêm gorduras poli e monoinsaturadas, que são mais úteis para o sistema vascular do organismo do que as gorduras insaturadas. Eles, pelo contrário, excluem o excesso de comida, porque eles rapidamente levam à saciedade.
Mas há uma noz e menos em uso. Contém muito glúten, glúten, que as pessoas muitas vezes têm alergia.