A lista das bagas mais úteis é feita

Jardim e floresta são um verdadeiro tesouro de vitaminas e antioxidantes que retardam o processo de envelhecimento do corpo humano. É por isso que eles devem estar necessariamente presentes na dieta, ajudando a manter o tom e a saúde da pele, apoiar o trabalho do músculo cardíaco e fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos. Para as mulheres, que com a idade retarda a produção de estrogênios, que aumentam a resistência do corpo aos efeitos nocivos, eles são particularmente úteis.

Qualquer bagas beneficia a sua saúde - seca, congelada, seca. Mas os médicos são especialmente recomendados para comer bagas frescas e, crescidos na região onde você mora. O primeiro morango aparece nas camas. Estas bagas perfumadas não são apenas muito saborosas - substâncias úteis contidas nelas, estimulam o trabalho das células cerebrais. O morango é um antidepressivo natural que ajuda você a remover o estresse e a irritação, para colocar seus nervos em ordem.

O "parente" mais próximo do morango é morango selvagem. Isso é realmente quem pode ser chamado de uma despensa de minerais! Em frutos pequenos, não só são muitas vitaminas e ácido fólico, mas também são ricos em ferro, cobre, cobalto, cálcio e fósforo. As morangos são o campeão do teor de potássio. As bagas ricas em fibras têm um efeito de limpeza suave nas funções motora e secretiva, contribuem para a excreção de colesterol prejudicial.

Sobre as propriedades benéficas de outra beleza da floresta - mirtilos, muitos ouviram. Aqueles que passam muito tempo no computador, esticando os olhos, devem necessariamente comer mirtilos frescos ou secos, o que estimula os processos metabólicos na retina do olho. As bagas de mirtilo têm um efeito adstringente, a geléia é um excelente remédio para resfriados.

O verão nos jardins amadurece a framboesa - uma baga, que muitos se lembra da infância. A confusão é também uma maneira tradicional de tratar resfriados, pois as bagas têm um efeito diafórico e antipirético. Eles são ricos em ácido salicílico, vitaminas e minerais. O aumento do conteúdo de vitamina C fez framboesas o remédio recomendado para o escorbuto juntamente com o limão.

Groselha, vermelho e preto, é um meio alternativo para manter o tom e fortalecer a imunidade. O vermelho contém açúcar e pectinas, taninos, estas bagas irão ajudá-lo a se livrar de surtos de náuseas. Na groselha preta contém um complexo de multivitaminas, ácidos tartárico e succínico, iodo.

Provavelmente, não houve tal verão, quando você não comeu pelo menos uma fatia de melancia. Esta é também uma baga. Isso apaga perfeitamente a sede e promove a purificação dos rins, remove o colesterol do corpo. O ácido fólico, as vitaminas e os minerais são úteis nela.