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Hoje é o Dia da Alimentação Saudável e do Não Comer Mais
Última revisão: 01.07.2025
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O Dia da Alimentação Saudável e Sem Excesso de Comida é um feriado novo e, até então, não oficial. Seus idealizadores foram um grande grupo de participantes de uma rede social para quem quer perder peso. A ideia nasceu como uma espécie de resposta ao feriado americano "Dia Nacional do Coma o Que Quiser". Em contraste com o "Dia da Gula", foi lançada a iniciativa de instituir o "Dia Sem Excesso de Comida".
A ideia rapidamente recebeu amplo apoio e foi reconhecida como oportuna e necessária.
Assim, o dia 2 de junho de 2011 tornou-se o aniversário do feriado, cujo tema principal é atrair a atenção do público em geral para questões da cultura alimentar.
Não é segredo que o número de pessoas com sobrepeso cresce visivelmente a cada ano. As razões para isso estão enraizadas em diversos aspectos da vida. Maus hábitos alimentares, dependência psicológica da comida, uma variedade de informações contraditórias sobre os benefícios e malefícios de certos produtos... Pular o café da manhã, almoçar rápido, jantar muito tarde... Muitas vezes, comemos não porque estamos com fome ou precisamos de nutrientes, mas porque estamos insatisfeitos com a vida e não conseguimos encontrar a melhor maneira de nos acalmar em uma situação estressante. A comida serve para satisfazer necessidades não fisiológicas, mas emocionais: amor, segurança, aceitação, satisfação emocional.
Tudo isso tem os efeitos mais adversos para a saúde. O número de doenças relacionadas à obesidade está crescendo. O número de charlatões e empresários que lucram com o desejo das pessoas de perder peso também está crescendo. A fé em pílulas e bebidas mágicas, no alívio rápido e fácil do excesso de peso acumulado ao longo dos anos, às vezes leva a danos irreparáveis à saúde e, muitas vezes, simplesmente à perda de dinheiro jogado fora...
O Dia da Alimentação Saudável e Sem Excesso Alimentar tem como objetivo nos lembrar de que somos responsáveis pelo que ingerimos. Que este dia traga informações mais confiáveis e úteis sobre quais hábitos alimentares são bons para a saúde e a beleza, e quais são prejudiciais e perigosos; como estruturar adequadamente sua dieta para que seja saborosa, equilibrada e não leve ao excesso de peso.
E é neste dia que todos que desejam emagrecer e ainda não começaram a realizar seu sonho podem iniciar sua jornada rumo à magreza. Uma aspiração comum simplifica a solução do problema, facilita o primeiro passo e fornece um ponto de partida. Abaixo o excesso de comida e os quilos extras! Viva a alimentação saudável! Abandone a comida extra pelo menos por hoje. Coma apenas para saciar a fome física, com alimentos simples e saudáveis. Uma jornada de mil quilômetros começa com o primeiro passo. Dê este passo!