Reforma: vantagens e desvantagens

A aposentadoria não representa apenas o fim da atividade profissional, mas também uma mudança em toda a vida de uma pessoa. É necessário se preparar para esse evento com antecedência. Ao se aposentar, você pode se sentir satisfeito com o que fez na vida ou, ao contrário, se arrepender de ter que deixar o emprego. Portanto, trabalhar na aposentadoria tem uma série de vantagens.

Independentemente de quando a aposentadoria ocorrer (aos 50, 60 ou 70 anos), a despedida do trabalho pode ser repleta de complicações. O estresse da aposentadoria é acompanhado por uma relutância em participar da vida social, uma diminuição do interesse por outras pessoas e, muitas vezes, leva à diminuição da atividade intelectual. A sensação de inutilidade e a falta de uma rotina clara podem provocar perda de autoestima, mau humor ou retraimento. O "isolamento em si mesmo", por sua vez, muitas vezes leva ao egocentrismo, à "fixação" em memórias. A pessoa começa a ouvir intensamente a si mesma e ao seu corpo.

Um otimista ativo suportará com mais facilidade as mudanças associadas à aposentadoria e recuperará o equilíbrio na vida. O desejo de trabalhar é a principal necessidade de uma pessoa saudável.

Trabalhar na aposentadoria ajuda a desenvolver muitas das habilidades de uma pessoa, torna-as necessárias para os outros e dá sentido à vida. O grande filósofo do século XVIII, Voltaire, em sua nona década de vida, acreditava que quanto mais velha uma pessoa fica, mais precisa trabalhar, porque é melhor morrer do que se arrastar pela vida como um velho (trabalhar significa viver!).

Ao atingir a idade de aposentadoria, é importante continuar trabalhando, mas de acordo com sua saúde. O trabalho físico pesado na aposentadoria é contraindicado para idosos, sobre o qual Aristóteles disse que resseca o corpo e leva à velhice prematura. Pode-se dizer que o trabalho moderado é um estresse saudável, e o trabalho excessivo, devido ao seu volume, conteúdo ou, inversamente, ao fato de não utilizar todas as capacidades de uma pessoa, é um estresse prejudicial à saúde.

Após 65-70 anos, você não deve se esforçar para conseguir um emprego que exija muita atenção ou tomada de decisão rápida. É bom que o seu emprego para a aposentadoria seja perto de casa e você possa caminhar até ele em no máximo 15-25 minutos.

Se um aposentado não trabalha em lugar nenhum, ele ainda precisa se manter ocupado. É útil fazer uma lista de coisas para fazer durante o dia, mesmo que você não consiga fazer tudo.

O trabalho físico que é viável tem um efeito benéfico no corpo. Muitos idosos gostam de trabalhar em suas hortas. Jardinagem na aposentadoria exige seguir estas recomendações.

• É proibido trabalhar se você não se sentir bem. Assim que um idoso se sentir mal durante o trabalho: tiver dor de cabeça ou se sentir mal, ele deve parar imediatamente de trabalhar e fazer uma pausa.
• Não é recomendado trabalhar durante as horas quentes do dia. É melhor trabalhar no jardim antes das 11h e depois das 17h.
• Um chapéu deve ser sempre usado na cabeça, e roupas feitas de tecidos bem ventilados (algodão ou linho) que não restrinjam os movimentos devem cobrir o corpo o máximo possível.
• Não permaneça na mesma posição por muito tempo, especialmente curvado. É possível usar bancos de diferentes tamanhos para trabalhar com plantas.
• É importante fazer longas pausas no trabalho e sempre ter em mãos os medicamentos de emergência recomendados pelo seu médico.
• Nunca trabalhe em altura sem equipamento de segurança.
• Não é aconselhável ficar sozinho no jardim por muito tempo, pois se sua saúde piorar repentinamente, não haverá ninguém para ajudar.

Devido à difícil situação econômica do país, muitos aposentados são forçados a buscar uma fonte adicional de renda, já que a pensão que recebem do Estado muitas vezes não é suficiente. Além disso, aposentados solitários se comunicam com seus colegas de trabalho. Isso tem um efeito positivo sobre eles, mantendo laços sociais.

Trabalhar na aposentadoria não só repõe o orçamento do aposentado, como também (com uma carga horária razoável) fortalece sua saúde. É importante lembrar que todos os centenários trabalharam até os últimos dias de suas vidas, mantendo-se mentalmente sãos e com boa condição física até a velhice.