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O modo de operação de mudança de velocidade acelera o envelhecimento do cérebro
Última revisão: 17.10.2021
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Especialistas em um dos últimos estudos descobriram que o trabalho por turnos, especialmente por vários anos consecutivos, afeta negativamente o trabalho do cérebro e acelera o processo de envelhecimento. Os cientistas observaram que, com o horário mudado do trabalho, uma pessoa pode começar a ter problemas com a memória e as habilidades cognitivas, mas que todas as deficiências do cronograma de turnos devem ser manifestadas, uma pessoa deve trabalhar neste modo por pelo menos 10 anos. Durante este período, o cérebro envelheceu 6,5 anos, e para restaurar todas as violações ocorridas, leva pelo menos cinco anos.
Os especialistas argumentam que a falha é a violação do relógio interno, o que leva ao estresse. Além disso, devido à programação da noite no corpo, pode haver uma escassez de vitamina D, o que piora a capacidade mental.
Tais conclusões foram feitas por especialistas da Universidade de Toulouse depois de avaliar o estado de mais de três mil pessoas.
Como resultado, no grupo onde os participantes trabalharam em turnos, houve maus resultados de testes de memória, também a velocidade de processamento da informação era menor, o trabalho cerebral em geral estava quebrado.
Mas a Universidade de Swansea sugeriu que a duração dos turnos noturnos tem um grande impacto no cérebro, em particular, agravando sua atividade.
Além disso, a programação da noite, além de perturbar o horário do sono, aumenta o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, tumores de câncer, distúrbios depressivos, obesidade, diabetes, vários distúrbios mentais.
Os cientistas observaram que o trabalho por turnos afeta negativamente cerca de 1500 genes, o que explica um impacto tão vasto do organismo.
Outro estudo de especialistas, realizado há pouco tempo, mostrou que interromper o trabalho de relógios biológicos em combinação com alimentos ricos em gorduras e açúcares pode causar inflamação crônica e perigosa no corpo, o que, como resultado, pode provocar doenças tão graves como diabetes ou doença cardíaca.
No estudo, que contou com a participação de voluntários com um horário de trabalho por turnos (equipe médica, bombeiros, etc.), os cientistas descobriram que, neste modo de trabalho, as pessoas estão significativamente prejudicadas. O relógio interno de uma pessoa vive em um horário de 24 horas e o tempo para dormir é parte deste cronograma, em violação do qual o organismo inteiro falha.
Os processos inflamatórios têm uma estreita conexão com a composição bacteriana do intestino e o relógio biológico de uma pessoa desempenha um papel significativo nisso.
No decorrer da pesquisa, os especialistas realizaram um experimento com roedores machos. Os animais foram derrubados pelo ritmo circadiano, alterando o regime habitual dia / noite. Neste caso, um grupo de roedores foi alimentado com alimentos gordurosos e doces, e outro com cereais, vegetais, etc.
Como resultado, em um grupo onde os roedores foram alimentados com alimentos gordurosos e doces revelou uma alteração na composição bacteriana no intestino, que estava diretamente relacionada ao desenvolvimento do processo inflamatório.
Segundo os cientistas, as pessoas com horário de trabalho por turnos precisam dormir o suficiente e também comer corretamente (mais frutas, vegetais, etc.), o que ajudará a evitar o desenvolvimento de uma série de doenças graves, incluindo câncer intestinal.