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Em mulheres que durante a gravidez estão envolvidas em cultura física, crianças inteligentes
Última revisão: 23.04.2024
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Especialistas do Canadá descobriram que 20 minutos de exercício três vezes por semana ajudam o desenvolvimento intelectual da criança no útero, além disso, uma criança cuja mãe estava envolvida em educação física durante a gravidez não será obesa.
As pesquisas realizadas nesta área confirmaram a teoria. O experimento envolveu mulheres voluntárias que estavam no segundo ou terceiro trimestre da gravidez. Algumas mulheres levaram um estilo de vida ativo e regularmente, durante a semana realizaram exercícios físicos. No segundo grupo, as mulheres eram menos ativas, preferindo mais descanso.
Cientistas com a ajuda de eletroencefalografia avaliaram a atividade de atividade cerebral em crianças, cuja idade era de 8 a 12 dias. Como aconteceu, as crianças, cujas mães estavam ativamente envolvidas em exercícios, tiveram atividade cerebral mais desenvolvida e ativa.
Os cientistas acreditam que isso contribui para o aumento do conteúdo de oxigênio, que entra no corpo da mãe durante o exercício. O estilo de vida sedentário durante a gravidez pode levar a complicações do trabalho de parto. A "gravidez ativa" ajuda o corpo a transferir a situação com mais facilidade e, no futuro, facilitará o nascimento e o processo de recuperação após o parto será mais rápido.
Se a gravidez for normal, então uma carga física moderada é necessária para uma mulher. As vantagens dos exercícios físicos para mulheres grávidas foram mencionadas muitas vezes. As aulas ajudam a fortalecer os músculos, a melhorar a circulação sanguínea. Exercícios especiais ajudam a estabelecer a respiração correta, uma mulher desenvolve técnicas de respiração que podem ser úteis durante o parto. Além disso, durante os exercícios, uma mulher aprende a esticar um músculo, enfraquecendo outros - é importante para o trabalho futuro.
Até à data, existem muitos complexos especificamente projetados para mulheres grávidas, levando em consideração o período de gravidez. Tais exercícios preparam o organismo da futura mãe para a carga pesada a que ele estará exposto durante o parto. O processo genérico é difícil e cansativo, e um treinamento regular durante a gravidez ajudará a lidar com isso muito mais fácil.
A presença de doenças crônicas na futura mãe (doenças cardíacas congênitas, diabetes, hipertensão, doença da tireóide, sobrepeso, doenças do sistema músculo-esquelético) não é uma contra-indicação absoluta para o exercício. Neste caso, você pode consultar no curso da gravidez monitorando um médico e escolher o conjunto ideal de exercícios. Normalmente, recomenda-se que você não faça exercícios muito difíceis para aeróbica corporal, aeróbica aquática, caminhar a ritmo moderado, ginástica. Uma mulher deve, de preferência, ser supervisionada por um instrutor que coordenará os exercícios levando em consideração a condição geral da mulher.
Os especialistas canadenses não pretendem parar no nível alcançado. Em seus planos imediatos para realizar uma série de estudos no desenvolvimento de habilidades motoras, visuais e linguísticas das crianças, dependendo do estilo de vida de suas mães durante a gravidez.
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