As discussões de amantes estão associadas à falta de sono

Os cientistas descobriram que os casais que não dormem o suficiente regularmente, as brigas acontecem com muita frequência. Os casais que dão um sono completo menos do que o tempo recomendado (cerca de 8 horas), pioram não só sua saúde, mas também seus relacionamentos. Tal conclusão veio de especialistas em psicologia da Universidade de Ohio. Eles investigaram mais de 40 casais que estavam em um relacionamento e periodicamente brigaram. Se o homem e a mulher dormissem pouco tempo, eles se comunicavam um com o outro principalmente em tons altos, com notas óbvias de má vontade. Se apenas uma pessoa não estivesse deitada, o perigo de discussão foi reduzido em cerca de metade.

Os psicólogos durante o estudo prestaram atenção à entonação e gesticulação de brigas, bem como ao conteúdo de interleucina-6 no sangue, bem como ao fator de proteína anti-inflamatória (necrose tumoral): a mudança de circulação dessas substâncias geralmente leva ao desenvolvimento de diversas patologias crônicas. Os cientistas descobriram: apenas um fator como uma deficiência de sono completo não afetou o aumento de marcadores inflamatórios. Como resultado do sono pobre e inadequado, homens e mulheres freqüentemente entraram em conflitos: as brigas provocaram um distúrbio do estresse que, por sua vez, afetou negativamente o estado de proteção imunológica. Além disso, os especialistas conseguiram provar que um sono de qualidade afeta um bom humor e até mesmo um senso de humor adequado: as células bem descansadas têm um efeito benéfico em muitas áreas do cérebro - e, em particular, na área responsável pela tomada de decisões. É quase impossível encontrar a melhor maneira de sair desta ou daquela situação, sem usar o pensamento lógico, a ironia, a vontade de ouvir seu oponente. Também não é acidental que nos primeiros meses após o nascimento de uma criança, os pais jovens passam por uma crise pessoal. As razões para isso são as mesmas: um homem e uma mulher só precisam dormir bem e bem. Claro, a falta de sono nem sempre leva a resultados semelhantes.

Descrevendo os resultados do estudo, os autores estão falando sobre privação crônica e duradoura de sono: o corpo humano invariavelmente sofre, a irritabilidade e a negatividade se acumulam, o que mais cedo ou mais afeta a atitude em relação ao parceiro. Uma noite de sono não vai causar muito mal ao corpo, no entanto, por várias noites já, sem um sono de qualidade, piora a percepção da realidade, bloqueia a necessidade de comunicação e inibe a alegria. Se a falta de sono se torna permanente, a pessoa já está ameaçada com consequências mais graves: isolamento, apatia e até depressão. Em alguns homens e mulheres, a atração sexual pode diminuir, a imunidade pode piorar. Tais conseqüências são realmente graves. Então vale a pena arriscar sua saúde e a qualidade do relacionamento? É melhor conversar uns com os outros e resolver o problema, mesmo antes de começar a fazer seus próprios ajustes na sua vida.

[1], [2], [3], [4]