A depressão está associada à transição para o horário de inverno

A tradução do relógio do verão para o inverno causa depressão. Tais conclusões foram feitas por cientistas da Dinamarca. No Departamento de Medicina Clínica de uma das maiores universidades da Dinamarca, uma equipe de cientistas estudou os dados de cerca de 200 mil pacientes que foram diagnosticados com depressão. Depois de estudar os resultados das análises, os cientistas descobriram que na Dinamarca, ao traduzir horas para o horário de inverno, o número de novos casos de transtornos depressivos aumenta em 8%. No total, os pesquisadores estudaram dados de 1995 a 2012 e os cientistas observam que o desenvolvimento da depressão neste período é muito pronunciado para ser considerado um acidente. O novo estudo baseou-se em uma análise de casos de depressão moderada ou grave diagnosticada em clínicas psiquiátricas dinamarquesas e especialistas sugerem que não há motivos para acreditar que a tradução de um relógio pode afetar o desenvolvimento de formas mais graves de transtornos depressivos. Apesar do fato de que a análise não revela um mecanismo responsável pelo crescimento de casos de depressão, os especialistas observam os motivos prováveis para isso, por exemplo, a transição para o inverno pode causar emoções negativas associadas a resfriados prolongados, mau tempo, diminuição do horário de verão, falta de luz solar, etc. Os distúrbios depressivos foram claramente subestimados pelos cientistas anteriormente, mas esta doença está disseminada hoje e pode levar a sérias conseqüências. Na maioria das vezes, a depressão se desenvolve no período de outono, mas os cientistas estão certos de que a época do ano aqui é completamente irrelevante. Segundo os especialistas, tudo o que é necessário para um bom humor e uma atitude positiva é um bom descanso, sexo e atividade física, ou seja, a regra dos três "C" é um sonho, sexo, esporte. E se você adicionar a esta vitamina D, a melancolia do outono não incomoda. Os especialistas estão certos de que deve ser dada atenção especial ao sono - deve ser não apenas cheio (7-8 horas), mas também de alta qualidade (sem despertar, sono longo, etc.). O estresse físico ajuda a reduzir o estresse emocional, e o sexo simplesmente traz prazer e aumenta a produção do hormônio da felicidade no corpo. A vitamina D ajudará o corpo a transferir a falta de luz solar com mais facilidade. Na Espanha, cientistas disseram que, para combater o estresse físico e emocional, você só precisa beber um copo de vinho diariamente. Tais conclusões foram feitas após um experimento envolvendo vários milhares de pessoas de 55 a 80 anos, cada participante teve que beber um copo de vinho por dia e especialistas monitoraram sua condição geral. Conforme demonstrado pelos cálculos, a ingestão diária de 300-1000 ml de vinho por dia reduz o risco de depressão na velhice em 1/3. Segundo os cientistas, o vinho contém rosveratrol, esta substância impede o desenvolvimento da depressão. Rosaveratrol atua nas áreas do cérebro que são responsáveis pelo humor e suprime pensamentos negativos. Mas especialistas também advertem que o vinho pode provocar um aumento da pressão arterial, por isso os pacientes hipertensos precisam procurar outra maneira de prevenir a depressão.

[1]