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Coisas surpreendentes que podem afetar os sonhos
Última revisão: 01.07.2025
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Coisas incríveis que podem influenciar os sonhos que você tem.
Cheiros
Um estudo realizado por cientistas americanos mostrou que o perfume das flores durante uma determinada fase do sono leva a sonhos positivos, enquanto o cheiro de enxofre tem um efeito repulsivo, causando o aparecimento de imagens desagradáveis e pesadelos.
Sons
Os sons das ondas do mar têm um efeito soporífero maravilhoso, dando a impressão de férias no litoral, relaxamento e relaxamento completos. Os sons devem ser agradáveis e não muito altos, mas, ao mesmo tempo, devem ser captados pela pessoa.
Comida apimentada
Qualquer coisa que possa causar mal-estar estomacal – comida apimentada ou excessos, assim como queijo consumido à noite – pode causar pesadelos. Tente jantar pelo menos duas horas antes de dormir e não coma demais.
Dormindo de bruços
Dormir nessa posição pode causar sonhos eróticos. Isso se explica pela dificuldade para respirar causada pela posição desconfortável, o que causa o surgimento de imagens sexuais.
Vitamina B6
A vitamina B6 ajudará você a se lembrar dos seus sonhos à noite. Ela tem a capacidade não só de ajudá-lo a se lembrar dos seus sonhos na manhã seguinte, mas também de lhe proporcionar sonhos vívidos e sensuais.
Antidepressivos
A paixão por sedativos também pode afetar a qualidade do sono. Os antidepressivos ajudam a psique, mas não ajudam a fortalecer o corpo e interrompem os processos metabólicos. Apesar do alívio esperado, os pacientes frequentemente apresentam problemas com o sono e os sonhos, acordando periodicamente de pesadelos.
[ Parar de fumar
Cerca de 63% dos ex-fumantes, mesmo depois de abandonar o mau hábito, sonham com um cigarro nos dentes e não conseguem se livrar dessas imagens obsessivas.
Dormir com o estômago vazio
Dormir de estômago vazio é muito semelhante ao sonho de um ex-fumante, com a única diferença de que uma pessoa com fome sonha com comida, comida e mais comida. Quem está de dieta sofre especialmente. Antes de ir para a cama e sofrer a noite toda, coma um iogurte ou leite desnatado; assim, você se sentirá melhor e uma noite de sono não parecerá uma provação dolorosa.