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Cantar é tão bom para a saúde quanto a ioga
Última revisão: 23.04.2024
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Cientistas suecos que estão estudando as doenças do sistema respiratório humano relataram que alguns tipos de cantar podem ser úteis para a saúde humana. Funcionários da Universidade de Gotemburgo, que está no sudoeste da Suécia, têm certeza de que os tipos de canto associados ao controle da respiração podem ter o mesmo efeito que yoga ou exercícios de respiração complexos.
Na semana passada, a imprensa britânica informou o povo do Reino Unido que as pessoas que sofrem de doenças respiratórias não devem negligenciar lições de canto.
Durante vários meses, especialistas da Suécia realizaram estudos voltados para o estudo da relação entre canto, yoga, ginástica e estado da saúde humana. Em vários experimentos, os coristas da Suécia participaram voluntariamente. Os médicos conseguiram estabelecer que os batimentos cardíacos das pessoas durante o canto coral são sincronizados, e também, o canto pode ter um efeito calmante. O chefe da pesquisa se concentra em fatos conhecidos sobre o canto. Segundo ele, cantar não é apenas sons produzidos pelo homem, mas também uma das principais formas possíveis de controlar a respiração. No início da frase musical (geralmente, a primeira linha da obra musical), o cantor pega o ar e, no final da frase - libera-o. Tais ações relaxam o corpo e levam à estabilização do sistema cardiovascular, o que permitiu que os cientistas comparassem cantos com a antiga ginástica respiratória e ioga.
O Yoga não é apenas uma atividade esportiva popular hoje, o yoga é o ensino mais antigo sobre harmonia física e espiritual, baseado em exercícios físicos, meditações, concentração de atenção e, claro, práticas de respiração. Exercícios de respiração especiais, que são utilizados na ioga, podem afetar o estado físico de uma pessoa e o estado espiritual. No processo de realização de exercicios de respiração, ocorre o seguinte: - a concentração de oxigênio e dióxido de carbono no corpo muda significativamente. - praticamente todos os músculos do sistema respiratório são ativados. - efeito sobre o sistema nervoso e sobre os receptores do cheiro.
Claro, não se pode dizer que o canto pode ter exatamente o mesmo efeito que a ioga. Em qualquer caso, o yoga inclui mais prática: física, respiratória, espiritual. Apesar disso, especialistas da Suécia insistem na existência de uma semelhança entre o efeito das práticas respiratórias e o canto coral. Além disso, os cientistas asseguram que no processo de cantar no corpo humano se produzem endorfinas - hormônios de alegria, que também têm um efeito positivo no estado geral da saúde.
Anteriormente, cientistas australianos relataram que cantar pode remover irritabilidade, ansiedade e condição depressiva leve em idosos. Alguns psicólogos aconselharam pessoas desnecessariamente nervosas a cantar e assim melhorar sua saúde. Colegas britânicos perceberam que a expectativa de vida das pessoas que cantam no coro da igreja é significativamente maior do que as pessoas que não cantarem no lazer.
