A atividade social promove a perda de peso

A atividade social promove a transferência de reservas de gordura para o tecido adiposo marrom, em que o excesso de gordura é queimado rapidamente e atempadamente.

O tecido gordo em nosso corpo é de dois tipos: gordura branca e gordura marrom. A parte do tecido adiposo branco é responsável pela maior parte; suas células podem ser comparadas a uma gota de gordura, coberta com uma fina camada de citoplasma. A obesidade e o excesso de peso estão associados ao aumento do conteúdo de tecido adiposo branco.

Sobre o óleo marrom há muito tempo sabia que é exclusivamente para recém-nascidos. Suas células contêm um aumento do número de mitocôndrias, o que faz com que o tecido adiposo marrom adquira uma cor característica. Nas mitocôndrias da gordura marrom, a queima intensa de lipídios ocorre com a liberação de calor, e a principal função do tecido adiposo marrom tem sido considerada para adaptar o organismo do recém nascido às novas condições ambientais. Mas não há muito tempo havia provas convincentes de que a gordura marrom também é encontrada em adultos. Em particular, sua participação no corpo humano cresce em um clima frio.

Obviamente, se você aprender a mudar a proporção entre dois tipos de tecido adiposo em favor do marrom, isso irá resolver o problema da obesidade. Para isso, como aconteceu, não precisa se mover para as latitudes do Ártico: é suficiente para ativar sua própria vida social.

Pesquisadores da Universidade de Ohio (EUA) realizaram a seguinte experiência: alguns ratos viveram sozinhos, enquanto outros roedores detiveram 15-20 indivíduos em um "comunal", equipados com labirintos, burrows, túneis, brinquedos de madeira, etc. Embora ambos alimentados da mesma maneira, eles rapidamente mostraram diferenças no peso corporal. Descobriu-se que a porcentagem de adipócitos marrons no tecido adiposo aumentou significativamente em camundongos que viviam no coletivo. Mas, como os autores do trabalho enfatizam, as condições de vida dos grupos diferiram não tanto na possibilidade de esforço físico como no nível de socialidade. A casa coletiva para 15 a 20 pessoas foi projetada de tal forma que os ratos colavam constantemente e se comunicavam. É a comunicação ao vivo "cara a cara", de acordo com cientistas na revista Cell Metabolism, foi a razão pela qual a gordura no corpo foi bombeada para tecido adoçado marrom e efetivamente queimada.

Os ratos gordurosos perderam a metade do seu excesso de peso depois de serem transferidos para um ambiente socialmente ativo. Além disso, em tais condições, mesmo uma dieta gorda era impotente: os roedores intensamente comunicados eram extremamente relutantes em ganhar excesso de peso. O aumento da temperatura corporal dos animais disse que a gordura marrom queima excesso de lipídios rapidamente e em tempo hábil.

Os pesquisadores conseguiram estabelecer que o aumento da proporção de tecido gordo marrom é desencadeado pelo fator neurotrófico do cérebro (BDNF). O conteúdo desta proteína no cérebro aumenta com a estimulação social, uma das suas funções é estimular o crescimento das células nervosas. Muito provavelmente, a mesma conexão entre o fator neurotrófico do cérebro e a gordura marrom é nos seres humanos. Se assim for, então isso abre uma nova maneira, não invasiva e geralmente não medicamentosa, de tratar a obesidade.

De acordo com os pesquisadores, a manutenção de amplos contatos sociais e "comunicação ao vivo" cria estresse favorável para o corpo, que funciona tanto para melhorar a função cerebral quanto para remover o excesso de gordura do corpo. Mas o efeito dependerá não do número de "amigos", mas da profundidade e minuciosidade de cada contato social. A comunicação puramente formal com pelo menos cem conhecidos no sentido literal não beneficiará tanto a mente como o coração. Não foi uma reserva muito feliz para aqueles que esperavam se livrar do excesso de peso usando uma lista de amigos em mil "amigos" na rede do Facebook ...

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