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Assistir ao nascer e ao pôr do sol faz bem à saúde
Última revisão: 07.06.2024
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Conhecer o nascer e o pôr do sol faz bem ao estado mental, pois a beleza natural e a sensação indireta dos “ritmos” do sol atuam no sistema nervoso de forma calmante e relaxante. A afirmação foi feita por representantes científicos da Universidade de Exeter, que fica no sudoeste da Inglaterra.
Os pesquisadores usaram a mais recente tecnologia de imagem por computador para mostrar paisagens urbanas e naturais a 2.500 voluntários. Como resultado do experimento, constatou-se que as imagens mais belas e espetaculares eram as do nascer e do pôr do sol. Um pouco menos, mas ainda assim uma impressão favorável foi causada por fotos de arco-íris, tempestades e céus estrelados. Ao mesmo tempo, os participantes analisaram não apenas o seu próprio estado emocional, mas também o preço que estavam dispostos a pagar para estarem eles próprios nesta ou naquela imagem.
Os pesquisadores acreditam que todas as pessoas subconscientemente experimentam admiração diante da beleza e da imensidão naturais. Trata-se de uma explosão emocional, que afeta de forma dramática e positiva o humor e fortalece o quadro nervoso geral, que afeta invariável e beneficamente, inclusive o comportamento social. Os cientistas recomendam incentivar as pessoas a observar o pôr do sol e o nascer do sol, o que é necessário para melhorar o seu bem-estar, o “bem-estar” geral em termos de apoio à saúde mental.
Os especialistas observam que na vida você não precisa pagar a mais por esse tratamento. Basta acordar cedo, antes do nascer do sol, ou planejar o dia para não perder a hora do pôr do sol. Tal regime produzirá explosões regulares e significativas de emoções e sentimentos positivos, que aumentarão gradual mas seguramente o bem-estar mental.
Na verdade, observar o nascer ou o pôr do sol é uma forma consagrada de melhorar o humor que muitos médicos aconselham transformar em um hábito saudável. O ideal é contemplar com apreço a beleza do nascer do sol todas as manhãs e ver o pôr do sol no final do dia, que dá esperança e inspiração, acrescenta energia, traz graça e tranquilidade. O sol “pinta” uma imagem natural que nem mesmo o maior artista pode repetir.
Os autores do estudo observam que, infelizmente, às vezes é muito difícil ou até impossível observar tais fenômenos naturais, dependendo da região onde a pessoa vive. Se houver problemas com a observação do sol, essas imagens podem ser substituídas por outras - por exemplo, considere o derretimento da neve, o brilho do céu durante uma tempestade e assim por diante. Um dos autores do estudo observa: “A maioria dos fenômenos naturais são rápidos e fugazes, raramente fixamos o olhar nessas imagens. Porém, tanto na natureza quanto na paisagem urbana, a observação de tais fenômenos é igualmente valiosa em termos de saúde mental.
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