Novas publicações
Assistir ao nascer e ao pôr do sol faz bem à saúde
Última revisão: 07.06.2024
Todo o conteúdo do iLive é medicamente revisado ou verificado pelos fatos para garantir o máximo de precisão factual possível.
Temos diretrizes rigorosas de fornecimento e vinculamos apenas sites de mídia respeitáveis, instituições de pesquisa acadêmica e, sempre que possível, estudos médicos revisados por pares. Observe que os números entre parênteses ([1], [2], etc.) são links clicáveis para esses estudos.
Se você achar que algum dos nossos conteúdos é impreciso, desatualizado ou questionável, selecione-o e pressione Ctrl + Enter.
Encontrar o nascer e o pôr do sol é bom para o estado mental, pois a beleza natural e a sensação indireta dos "ritmos" do sol agem no sistema nervoso de uma maneira calmante e relaxante. Isso foi afirmado por representantes científicos da Universidade de Exeter, que fica no sudoeste da Inglaterra.
Os pesquisadores usaram a mais recente tecnologia de imagem por computador para mostrar paisagens urbanas e naturais a 2.500 voluntários. Como resultado do experimento, verificou-se que as imagens mais bonitas e espetaculares eram as de nascer e pôr do sol. Um pouco menos, mas ainda favorável, a impressão fez fotos de arco-íris, tempestades e céu estrelado. Ao mesmo tempo, os participantes analisaram não apenas seu próprio estado emocional, mas também o preço que estavam dispostos a pagar para estar nessa ou naquela imagem.
Os pesquisadores acreditam que todas as pessoas subconscientemente experimentam admiração na frente da beleza e imensidão naturais. Trata-se de uma explosão emocional, que afeta drasticamente e positivamente o humor e fortalece o contexto nervoso geral, que afeta invariavelmente e benéfico, incluindo o comportamento social. Os cientistas recomendam incentivar as pessoas a observar o pôr do sol e o nascer do sol, o que é necessário para melhorar seu bem-estar, "bem-estar" geral em termos de apoio à saúde mental.
Os especialistas observam que na vida você não precisa pagar mais por esse tratamento. É o suficiente para acordar de manhã cedo, antes do nascer do sol, ou planejar o seu dia para não perder o tempo do pôr do sol. Esse regime produzirá rajadas regulares e significativas de emoções e sentimentos positivos, o que aumentará gradualmente, mas seguramente, o bem-estar mental.
De fato, assistir ao nascer ou ao pôr do sol é uma maneira consagrada pelo tempo de melhorar o humor que muitos médicos aconselham a se transformar em um hábito saudável. É ideal olhar apreciativamente a beleza do nascer do sol todas as manhãs e ver o pôr do sol no final do dia, o que dá esperança e inspiração, acrescenta energia, traz graça e tranquilidade. O sol "pinta" uma imagem natural que não é o melhor artista pode repetir.
Os autores do estudo observam que, infelizmente, às vezes é muito difícil ou mesmo impossível ver esses fenômenos naturais, dependendo da região onde uma pessoa vive. Se houver problemas em observar o sol, essas fotos podem ser substituídas por outras pessoas - por exemplo, para considerar derreter a neve, o céu cintilante durante uma tempestade e assim por diante. Um dos autores do estudo observa: "A maioria dos fenômenos naturais é rápida e fugaz, raramente fixamos nossos olhos nessas imagens. No entanto, tanto na natureza quanto na paisagem urbana, a observação de tais fenômenos é igualmente valiosa em termos de saúde mental.
Material mais útil no PrimarySourcePervoice