Óleo de peixe na gravidez - benefícios para o corpo da mulher e para o bebé

O óleo de peixe é muito útil durante a gravidez, pois fortalece o corpo da mulher, enfraquecido pela gravidez, melhora o curso da própria gravidez e o desenvolvimento do feto.

O óleo de peixe pode ser recomendado por um médico a quase todas as gestantes, na ausência de contraindicações. Gestantes com recomendação especial para o uso de óleo de peixe:

• para aqueles que têm pouco ou nenhum marisco na sua dieta,
• em caso de suspeita de retardo de crescimento intrauterino do feto,
• aborto espontâneo habitual,
• aumento do risco de toxicose tardia e parto prematuro.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Benefícios do óleo de peixe durante a gravidez

Os benefícios do óleo de peixe durante a gravidez são grandes, devido aos seus ácidos graxos ômega-3, vitaminas D e A, microelementos (iodo, cálcio, ferro, bromo, selênio), antioxidantes, que têm um efeito positivo pronunciado no corpo da gestante, no feto e também no curso de toda a gravidez.

Benefícios do óleo de peixe para o corpo da gestante:

• aumenta a imunidade,
• melhora o funcionamento do sistema cardiovascular,
• normaliza o funcionamento do sistema nervoso superior,
• reduz os níveis de colesterol,
• suprime fenômenos inflamatórios, especialmente na placenta (devido ao aumento de lipídios antiinflamatórios nela),
• melhora a condição das membranas mucosas, pele, cabelos e unhas,
• reduz os sintomas de toxicose (reduz náuseas),
• tem um efeito positivo no estado psicoemocional da mulher, devido ao aumento da produção de serotonina (o hormônio da felicidade).

Benefícios do óleo de peixe para o feto:

• contribui para a melhoria da nutrição intrauterina do feto, melhorando o fluxo sanguíneo na placenta,
• aumenta o peso do recém-nascido,
• reduz o risco de alergias em recém-nascidos,
• um componente essencial da formação e desenvolvimento normais da atividade nervosa do feto e dos órgãos da visão, devido ao conteúdo de retinol (vitamina A ) no óleo de peixe,
• garante a correta formação e crescimento do sistema esquelético devido à vitamina D que contém, o que também pode ser uma medida preventiva contra o raquitismo no futuro.
• tem um efeito positivo no desenvolvimento mental da criança,
• ajuda a reduzir o risco de desenvolver diabetes em uma criança nascida de uma mãe que sofreu com a doença durante a gravidez.

O efeito do óleo de peixe na gravidez:

• reduz o risco de parto prematuro,
• ajuda a reduzir o risco de pré-eclâmpsia (toxicose tardia),
• melhora a função placentária e a circulação útero-placentária.

Uso de óleo de peixe no período pós-parto:

• melhora a produção de leite materno,
• reduz o risco de desenvolver depressão após o parto.

O uso de óleo de peixe durante a gravidez é ainda mais benéfico do que o consumo de frutos do mar, que contêm ácidos graxos ômega-3 em quantidades suficientes. Isso se deve ao fato de que eles podem conter substâncias tóxicas (por exemplo, mercúrio) que não estão presentes nas formas medicinais de óleo de peixe (líquido, cápsulas), sendo, portanto, mais seguro para gestantes.

Também é importante lembrar as condições em que o óleo de peixe não deve ser consumido durante a gravidez:

1. Doenças da tireoide.
2. Doenças renais – urolitíase (urolitíase), forma crônica de insuficiência renal.
3. Tuberculose pulmonar (sua forma ativa).
4. Tenha cuidado ao usar óleo de peixe junto com complexos vitamínicos, especialmente D e A, para evitar seu excesso (hipervitaminose), que é ainda pior que uma deficiência.

Antes de tomar óleo de peixe durante a gravidez, você deve consultar o médico (obstetra-ginecologista, terapeuta) que está acompanhando a gestante e, se necessário, submeter-se a métodos de exame adicionais.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Dosagem de óleo de peixe durante a gravidez

A dosagem de óleo de peixe durante a gravidez é de trezentos miligramas por dia, podendo ser tomado tanto em cápsulas quanto na forma líquida. Deve ser tomado em doses curtas, pois as vitaminas que contém podem se acumular. A dose será determinada pelo médico, geralmente de um a três meses. Não tome óleo de peixe com o estômago vazio, pois pode provocar ou aumentar a náusea. O óleo de peixe durante a gravidez deve ser tomado preferencialmente em conjunto com a vitamina E, pois melhora a absorção do óleo de peixe. Para evitar consequências indesejáveis, não exceda a dose recomendada.

Óleo de peixe ao planejar a gravidez

O óleo de peixe é frequentemente necessário durante o planejamento da gravidez devido aos ácidos graxos ômega-3 presentes nele, que não são sintetizados pelo corpo, mas são necessários durante toda a gravidez. Níveis insuficientes de ácidos poli-insaturados, vitaminas e microelementos no corpo da mulher podem ter um impacto negativo tanto na sua saúde quanto na saúde do futuro bebê. Portanto, a saúde da criança começa na fase de planejamento da gravidez. Ao consumir óleo de peixe durante o planejamento da gravidez, a mulher repõe uma possível deficiência de vitaminas (especialmente D e A) e microelementos, satura o corpo com ácidos graxos ômega-3, o que contribui para uma concepção favorável e para o curso posterior da gravidez, além de ter um efeito benéfico no crescimento e desenvolvimento do feto. Isso porque o feto recebe os ácidos graxos ômega-3 da mãe através da placenta.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]