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Bicicleta durante a gravidez
Última revisão: 23.04.2024
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Graças ao ciclismo, os músculos pélvicos são reforçados e a força das pernas aumenta e as articulações são desenvolvidas na área do quadril. E isso, por sua vez, facilita o processo de trabalho e reduz sua dor. Além disso, essas viagens contribuem para aumentar a freqüência de respiração e melhorar a atividade cardíaca. Isso também é muito importante durante o parto. Bicicleta durante a gravidez torna a musculatura do assoalho pélvico, e também a pressão abdominal é mais forte, reduzindo assim a possibilidade de estrias, bem como o desenvolvimento da obesidade.
É possível andar de bicicleta durante a gravidez?
Andar de bicicleta durante a gravidez é permitido, mas não devemos esquecer que existe um risco para a mulher e para ela. Neste caso, o risco para o feto em caso de queda aumenta, respectivamente, o aumento no período de gravidez. Claro, antes de se sentar na bicicleta, você precisa considerar uma variedade de fatores - como o bem-estar, a capacidade de andar e a natureza do passeio. Um grande perigo é uma travagem ou rotação severa e, claro, caindo.
Se você dirigir devagar, com boas habilidades e uma estrada familiar - é bastante seguro. Antes da viagem, você também deve garantir que a bicicleta esteja funcionando corretamente. Você deve prestar atenção à estrada em que você vai montar - você deve escolher os caminhos com uma tela plana, que não terá buracos.
Biking na gravidez precoce
A condução de uma bicicleta no início da gravidez é permitida após consulta com um médico, na ausência de contra-indícios para isso. Deve ter em mente que, se uma mulher não montou uma bicicleta antes da gravidez, ela não pode começar já durante o período de gestação.
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Benefícios e danos de andar de bicicleta durante a gravidez
Quanto à futura mãe, e por seu bebê é muito útil estar ao ar livre com mais freqüência. Uma caminhada na bicicleta para tudo o mais permite que você mantenha uma boa forma física e rapidamente se recupere após o nascimento da criança.
Benefícios do ciclismo durante a gravidez:
- Acelerada estagnada na pequena pélvis e no sangue das pernas;
- A musculatura do periné torna-se mais forte e mais elástica;
- Treinamento dos músculos espinhais.
Mas a opinião dos benefícios de uma bicicleta para mulheres grávidas não é compartilhada por todos. Existem muitos médicos que acreditam que tais exercicios podem ser prejudiciais para as mulheres grávidas. Em geral, os medos estão sob o solo, uma vez que a condução rápida pode levar a problemas - devido à vibração constante pode levar a um aumento no tom do útero, o que pode levar ao nascimento prematuro.
Bicicleta durante a gravidez é perigosa porque uma mulher pode se machucar, e não apenas quando viaja, mas também em caso de travagem. Muito perigoso e caindo, porque podem causar danos ao abdômen. Como resultado, a separação prematura do líquido amniótico, o abrandamento da placenta ou o início do trabalho, e no pior dos casos até a morte do bebê é possível .
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