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O suco de cereja ajudará os idosos a normalizar o sono
Última revisão: 23.04.2024
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Para lidar com a insônia, as pessoas idosas ajudarão o suco de cereja, para esta conclusão vieram os especialistas de uma das universidades dos Estados Unidos. Como é sabido, muitas pessoas idosas sofrem de vários tipos de distúrbios do sono, mas tomar pílulas para dormir pode ser perigosa nesta idade. O uso de suco de cereja azedo ou tartado (um copo duas vezes ao dia - de manhã e à noite) permitirá que as pessoas mais velhas possam lidar com a insônia. No decorrer do estudo, os cientistas descobriram que após duas semanas de beber suco de cereja em pacientes idosos que sofreram anteriormente de insônia, a duração do sono aumentou em uma hora e meia. De acordo com especialistas, o uso de medicamentos especiais para normalizar o sono é aceitável em uma idade jovem, e para os idosos pode ser um risco para a saúde. As drogas para a insônia na velhice aumentam o risco de quedas, o que ameaça as fraturas e até mesmo a morte, enquanto o suco de cereja é uma maneira natural e segura de resolver problemas com o sono.
Especialistas estudaram o efeito sobre o corpo de suco de variedades de cerejas, que são cultivadas principalmente nos Estados Unidos, França, Canadá. No suco de cerejas ácidas, a melatonina, um hormônio que regulava o ciclo sono-vigília, foi detectado. Além da melatonina, o triptofano, os aminoácidos essenciais e um precursor da serotonina, que em combinação normalizam o sono, foram detectados no suco. Apesar do fato de que não existe grande quantidade de triptofano no suco de cereja, não permite a separação do composto, o que aumenta sua eficácia. Como resultado, os compostos contidos no suco de cerejeira aumentam a biodisponibilidade do triptofano, o que é importante para a síntese da serotonina. Como resultado, parece que o triptofano com melatonina em combinação ajuda a regular o sono.
Anteriormente, os neurologistas americanos descobriram um sistema único que ocorre em nosso cérebro. Como aconteceu, há um "interruptor" no cérebro que envia uma pessoa ao reino de Morpheus.
Os cientistas realizaram um estudo sobre as moscas da fruta (o que é relevante para os seres humanos), como resultado, eles descobriram que há uma certa área no cérebro que controla o tempo de vigília e um sinal é enviado dessa área, que o descanso é necessário. Em um caso em que uma pessoa não durma muito, as células nervosas que causam sonolência são ativadas no corpo. Essas células começam a dar sinais em caso de fadiga corporal. Quando o corpo está descansado, a atividade das células diminui. Esta descoberta nos permite desenvolver medicamentos mais eficazes para a insônia.
Nos seres humanos, e nas moscas da fruta, há um congestionamento de células semelhantes no cérebro. Deve-se notar que, durante o sono, essas células permanecem ativas. As células, pelo princípio da ação, se assemelham à operação de um termostato, que avalia a temperatura e, se necessário, liga o modo de aquecimento. As células do cérebro avaliam o tempo de vigília do corpo, se o limite máximo permitido for excedido, as células desencadeiam um mecanismo que faz com que uma pessoa dorme.
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