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Os pais ativos têm filhos mais ativos
Última revisão: 23.04.2024
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Cientistas da Grã-Bretanha em estudos recentes descobriram que em mulheres que preferem um estilo de vida ativo, as crianças são móveis. Tais conclusões foram feitas por especialistas depois de analisarem o modo de vida de quinhentas mulheres e seus filhos aos quatro anos de idade.
Mas, segundo os cientistas, a atividade física de muitas mulheres ainda permanece abaixo do nível recomendado. Durante uma semana, especialistas de duas universidades nos Estados Unidos observaram ritmos cardíacos nas mulheres e seus filhos para que sua atividade pudesse ser medida.
Os resultados, publicados por especialistas em uma das revistas, disseram que o programa para melhorar a saúde das crianças deve começar com suas mães. Especialistas concluíram que a criança não é ativa da natureza, são pais que formam hábitos saudáveis nos primeiros anos de vida da criança.
O projeto de pesquisa envolveu mais de 500 mulheres com crianças de quatro anos de idade, que os cientistas instalaram em seus monitores especiais para determinar o ritmo do coração e os acelerômetros. Os voluntários que participaram do projeto tiveram que usar constantemente equipamentos, sem remover mesmo durante o sono ou o banho.
Um dos principais especialistas do projeto, um funcionário do London College, observou que as mulheres que levaram um estilo de vida ativo, as crianças também mostraram grande atividade. Embora os cientistas também assumam o contrário, as crianças móveis não permitem que as mães permaneçam quietas e forçá-las a se mexer o tempo todo. No entanto, os cientistas notaram que os dados estão inter-relacionados, e a atividade de um, inevitavelmente leva à atividade do outro.
Ao mesmo tempo, os cientistas conseguiram estabelecer que a atividade da criança aumentou 10% com a atividade da mãe. Embora essas pequenas diferenças possam ser triviais, mas durante um mês ou mesmo um ano, os indicadores podem se tornar mais significativos.
Além disso, alguns fatores influenciaram a atividade da mulher, por exemplo, outras crianças, o trabalho (que foi levado em consideração pelos cientistas durante o estudo).
Durante o estudo, os pesquisadores descobriram que uma mulher que se tornou mãe, a atividade diminui, o que invariavelmente afeta a criança. De acordo com especialistas, mesmo um ligeiro aumento na atividade pode afetar positivamente uma mulher e uma criança. Os especialistas recomendam que se movam mais todos os dias - pelo menos para andar a pé no ar fresco.
Se toda a família começa a liderar um estilo de vida ativo, ela pode melhorar significativamente a saúde de uma criança. Os jogos em movimento desenvolvem coordenação na criança, especialmente na idade escolar mais nova. Existem vários tipos de exercícios que você pode fazer com crianças: natação, corrida, uma sala especial com equipamentos para exercícios. Tais esportes conjuntos proporcionam uma oportunidade para uma comunicação mais próxima entre os pais e a criança e contribuem para o desenvolvimento da criança. Além dos exercícios físicos, é importante prestar atenção à nutrição adequada. Para crianças, uma hora de atividade por dia é suficiente, para adultos - duas horas e meia por semana.
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