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Um estilo de vida ativo aumenta as chances de uma mulher se tornar mãe
Última revisão: 23.04.2024
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Em Boston, foi realizado um estudo interessante, que, acima de tudo, se refere a mulheres que sonham em ter um bebê. Como aconteceu durante o experimento, o exercício regular, bem como a visita ao grupo, contribuem para a função reprodutiva das mulheres.
O estudo foi realizado na Dinamarca, onde mais de três mil mulheres foram coletadas - voluntários sonhando em se tornar mães, mas tiveram dificuldade em conceber. Para tornar o estudo mais objetivo, os especialistas selecionaram mulheres de idade reprodutiva de 18 a 40 anos. A duração do experimento foi de um ano, durante o qual aproximadamente 70% das mulheres que participaram do estudo conseguiram engravidar.
Ao longo do experimento, os cientistas analisaram o estado de saúde das mulheres, bem como sua atividade física. Os cientistas fizeram as seguintes conclusões: era possível engravidar com as mulheres que não tinham atividades físicas fortes, mas prolongadas (ciclismo, caminhada, etc.). Ao mesmo tempo, os cientistas notaram que o excesso de peso não afetou a probabilidade de concepção.
Depois que os especialistas fizeram a análise final, eles observaram que tal esforço físico cerca de cinco horas por semana aumenta as chances de uma mulher engravidar em 18%. Todas as comparações foram realizadas por especialistas com um grupo controle de mulheres, onde a atividade física era inferior a uma hora por semana.
No entanto, a opinião de que quanto maior a carga física, maior a probabilidade de uma mulher engravidar, está enganada. Neste caso, você não pode exagerar, porque você pode obter o efeito oposto. Por exemplo, exercício intenso ou exercício aeróbio por mais de cinco horas por semana, até 32%, reduz as chances de uma mulher se tornar uma mãe feliz. Portanto, os cientistas recomendam que as mulheres que planejam engravidar, abandonar o esforço físico excessivo e dar preferência a esportes mais fáceis.
O estilo de vida ativo não ajuda apenas a engravidar, mas também ajuda a transferir um período tão difícil quanto o porte de uma criança. As mulheres que durante a gravidez estão envolvidas em exercicios especiais, caminham muito ao ar livre, o risco de ter uma cesariana é significativamente reduzido. Estudos demonstraram que as mulheres que fizeram ginastica três vezes por semana (não mais de uma hora por dia) fizeram vários exercícios de força e esticaram muito menos crianças com peso mais pesado (mais de 4 kg), além disso, a probabilidade de cesariana diminuiu nelas 34%.
As mulheres envolvidas em exercícios especiais durante a gravidez, sofrem menos de manifestações de toxicosis, especialmente no segundo e terceiro trimestres. A toxicosis tardia é perigosa não só para a saúde da futura mãe, mas também para o desenvolvimento do bebê. Uma condição bastante perigosa é a diabetes gestacional, que afeta as mulheres grávidas devido a uma violação do metabolismo de carboidratos. Após o nascimento, o ambiente hormonal da mulher é normalizado e o diabetes desaparece sem qualquer tratamento especial.
Tudo isso mais uma vez indica que a atividade física moderada é necessária para a saúde das mulheres.
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