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O café da manhã pode ser substituído por uma maçã
Última revisão: 16.10.2021
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Todas as manhãs, a maioria absoluta de pessoas tem que sair da cama sob o som de um despertador. E quase todo mundo faz isso com enorme dificuldade, mas muitos encontraram uma saída, como animar e afastar os restos do sono, e correr para a cozinha para uma xícara de café aromático forte. O aroma e sabor do café, como comumente acredita, alivia a sensação de sonolência, torna o corpo mais excitado. Mas muitos cientistas duvidam de tais propriedades do café, acreditando que nenhum café pode lidar com a falta de sono, por mais que esteja bêbado. O café tem um efeito de curto prazo e depois de algum tempo vai querer dormir de novo. Uma nova porção de café novamente ajudará por um tempo, continuará até que a deficiência do sono seja eliminada, ou seja, até que uma pessoa simplesmente dorme.
Os cientistas acreditam que é fácil acordar e, durante todo o dia, sentir-se alegre, só precisa ir para a cama cedo para permitir que o corpo descanse e ganhe força. Além disso, os cientistas acreditam que o desejo de alguns de dormir o suficiente no fim de semana, restaurando assim a força do corpo, é uma falácia completa. O corpo humano é incapaz de dormir por duas noites antes das últimas noites. A falta de especialistas em sono da noite sugere, se possível, reabastecer um par de horas de descanso durante o dia.
Mas, se você acredita firmemente que o café ajuda a lutar com sonolência, você pode tentar outros produtos que tenham o mesmo efeito e, em alguns casos, ainda maiores.
Água, a água potável simples e purificada ajuda a animar muito melhor do que o café. Os especialistas estão certos de que um copo de água ajudará finalmente a arrancar o resto do sono, especialmente em combinação com um banho de contraste.
Sabe-se há muito tempo que o chocolate também está entre os alimentos revigorantes. Mesmo as crianças são recomendadas pela manhã para dar uma xícara de cacau, que é chocolate, apenas em forma quente. Portanto, um adulto pode recomendar uma xícara de cacau pela manhã, você também pode comer uma barra comum de chocolate ou um bar. Além disso, esse chocolate tem um efeito revigorante, também melhora muito a atividade do cérebro, dá força e energia. Os médicos recomendam que uma pessoa coma uma barra de chocolate antes de atividades que exigem atividade mental intensa (exame, controle, etc.). O chocolate ajuda o corpo a produzir endorfinas, o que lhe permite sentir vivacidade por várias horas.
Nuts também ajudam a afugentar o estado de sono e um pouco de alegria. No café da manhã é melhor comer peixe, carne de frango, aveia, ovo, maçãs. Todos esses produtos ajudam bem a ganhar força e energia durante todo o dia.
Também é bom comer bagas para o café da manhã, em que há um estimulante natural - mirtilos, morangos, framboesas, mas dado que esses produtos são bastante caros, além disso, no inverno, a qualidade das bagas é duvidosa, então a melhor e mais próxima opção para nós é comer no café da manhã de maçãs comuns. As bananas têm um efeito ligeiramente menos revigorante, mas são bem e facilmente absorvidas pelo corpo e têm um efeito positivo na digestão em geral.