O uso contínuo de sucos frescos pode causar diabetes

Até o momento, no momento da primavera, todas as revistas de moda estão cheias de conselhos que, para fortalecer a imunidade, você precisa consumir vegetais e sucos de frutas recém-espremidos. Sem mencionar que todas as outras atrizes de Hollywood já anunciaram uma dieta de suco. Os fãs de bebidas de frutas e vegetais garantem que podem prevenir o câncer e salvar a falta sazonal de vitaminas.

Os especialistas acreditam que os sucos frescos podem ter um impacto negativo no corpo. Não se pode dizer que os médicos negam o uso de produtos frescos, mas eles têm certeza de que vegetais e frutas inteiras são dez vezes mais úteis do que as processadas por um juicer. Se você entender, então é bastante difícil chegar a uma opinião inequívoca. Claro, o suco recém-espremido contém muito mais vitaminas, antioxidantes e outros nutrientes do que aqueles que já são aplicados em embalagens de papelão pelos fabricantes. O suco, cozido sozinho, com a ajuda de um liquidificador ou juicer, é uma bebida altamente concentrada e saudável, que, no entanto, não deve ser mal utilizada.

Se falamos sobre as propriedades benéficas dos sucos frescos, deve-se observar as misturas vegetais. Por um lado, vegetais como beterrabas, cenouras, aipo são necessários para o corpo e, por outro lado, poucas pessoas concordam em fazer café da manhã todos os dias com uma salada de vegetais crus. Neste caso, o suco fresco é uma excelente solução para aqueles que monitoram sua saúde e tentam comer direito. Estudos recentes mostraram que o suco de aipo requintado ajuda a baixar os níveis de colesterol. As substâncias contidas no suco de aipo fresco também podem afetar positivamente a saúde dos vasos sanguíneos e estabilizar a pressão arterial. A dose recomendada de aipo é cerca de meio copo de suco ou seis a sete hastes frescas. Os sucos de vegetais podem prevenir a doença de Alzheimer: verdade, para tal efeito, um adulto precisa de pelo menos três porções de suco de vegetais por dia (servindo dois bilhões de vidro).

Nutricionistas modernos e endocrinologistas recomendam não abusar de vegetais frescos e, especialmente, de sucos de frutas. Deve ser dada especial atenção aos sumos de alimentos com alto teor de índice glicêmico. Por exemplo, o suco de melancia, abacaxi, a manga não só contribui para o aparecimento de peso excessivo, mas pode levar à diabetes. Sucos de frutas doces causam um aumento no nível de glicose no sangue.

Se você é fã de sucos frescos, é melhor dar preferência a uma mistura de vegetais, e não de sucos de frutas. No entanto, você deve ter cuidado com o suco de beterraba fresca. O suco de beterraba pode ajudar a aumentar os níveis de hemoglobina, mas ele sobrecarrega o fígado. Se você está tentando perder peso, os sucos frescos não são a melhor opção para uso diário. Quase todas as frutas contêm uma grande quantidade de açúcar, o que afetará negativamente os volumes corporais, mas não irá aliviar a sensação de fome. No que diz respeito às alegações de que os sucos frescos podem combater o câncer, os especialistas não podem confirmar o fato de que o suco afeta a saúde do corpo melhor do que os frutos de frutas ou vegetais.

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