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Uma hora extra de sono irá substituir dorminhocos
Última revisão: 23.04.2024
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Cientistas americanos dizem que uma hora extra de sono melhora a atenção de uma pessoa e reduz a sensibilidade à dor.
Os resultados da pesquisa de cientistas são publicados nas páginas da publicação científica "Sleep".
Especialistas da clínica Henry Ford em Detroit, sob a orientação do Dr. Timothy Roers, descobriram que, se você dormir dez horas por dia em vez das horas recomendadas de oito a nove horas, você pode reduzir a dor. Em particular, eles dizem que esse método é mais eficaz do que a dor de "bloqueio" com medicamentos contra a dor, como a codeína.
18 pessoas saudáveis se tornaram participantes do estudo. Os voluntários foram observados durante oito dias, quatro dos quais dormiram por oito horas e os restantes quatro - por dez.
Os resultados obtidos indicam que a maneira mais efetiva de se livrar da dor não estava tomando um anestésico, ou seja, um sono de pelo menos dez horas por dia.
A sensibilidade à dor dos sujeitos experimentais foi avaliada por especialistas com a ajuda de fontes de calor. De acordo com especialistas, um descanso de uma noite inteira por dez horas contribuiu para melhorar a resposta dos participantes no experimento, sua atividade diária e reduzir a sensibilidade à dor.
Aqueles que dormiram por mais tempo demonstraram um aumento no limite de dor em 25% no contato com a fonte do corpo.
Além disso, o nível dessa diminuição na sensibilidade à dor é maior do que o efeito da receita de codeína, que os pesquisadores estudaram em trabalhos anteriores.
"Em combinação com os resultados de pesquisa anteriores, o resultado obtido por nós agora nos permite concluir que a sensibilidade às sensações da dor depende em grande medida do estado de uma pessoa, isto é, da falta de sono e fadiga", comenta o pesquisador. - Assim, pode-se concluir que, com diferentes condições crônicas e doenças acompanhadas de sensações dolorosas, é importante que o paciente receba um sono de pleno direito. Além disso, os cientistas esperam que os resultados do seu trabalho sejam úteis para reduzir a dor nas intervenções cirúrgicas ".
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