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Nomeado as 10 nozes mais úteis
Última revisão: 23.04.2024
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Hoje, nas prateleiras das lojas, você pode ver uma grande variedade de nozes diferentes e, apesar de todos saberem sobre seus benefícios, Ilive oferece um estudo mais detalhado sobre suas propriedades úteis.
Pistache
Proteger da aterosclerose. Segundo a pesquisa, os pistachios podem reduzir o nível de colesterol ruim em 6%. Proteja contra Alzheimer e Pakinson. Além disso, essas nozes são úteis para a visão, incluem carotenóides - zeaxantina e luteína, e os antioxidantes protegem as células dos radicais livres.
Amêndoas
O uso de amêndoas ajuda a reduzir o peso e também protege contra doenças cardiovasculares e diabetes, reduzindo o nível de insulina no sangue.
Nozes
Suprimir o crescimento das células cancerosas, são úteis na doença de Alzheimer, melhoram a memória e habilidades de aprendizagem. Também será útil para o PMS: graças ao conteúdo de manganês em nozes, as diminuições de inchaço e o humor aumentam. E a melatonina, que é rica em estas nozes, ajudará a normalizar o sono e a reduzir as dores de cabeça.
Caju
Os cajus são muito úteis para o sistema imunológico, que é benéficamente afetado pelo zinco, contido em cajus. O magnésio é útil para fortalecer a memória e o cobre torna o tecido ósseo mais forte.
Amendoins
Resveratrol é um poderoso antioxidante natural que protege contra a doença de Alzheimer. Além disso, os amendoins são muito úteis para restaurar o trabalho: contém muitas proteínas e um pouco de gordura.
Funduk
As nozes de avelã têm um efeito benéfico na visão e na pele devido ao alto teor de vitamina E, e também reduzem a quantidade de colesterol ruim, protegendo o corpo da aterosclerose.
Macadâmia de grinaldas
Reduzir efetivamente a inflamação em pacientes com colesterol alto, proteger contra doença cardíaca coronária. E as gorduras monoinsaturadas reduzem o risco de desenvolver aterosclerose, reduzindo o nível de colesterol ruim.
Porca do Brasil
Uma porca do Brasil contém a norma diária do selênio e também ajuda a proteger contra a próstata e câncer de mama.
[1]
Nozes de pinheiro
Eles serão um excelente assistente para aqueles que lutam com o excesso de peso: os pinhões reduzem o apetite devido ao fato de aumentar a produção de hormônios responsáveis por sentir-se cheio. Também é útil para fortalecer o sistema imunológico e a memória devido ao alto teor de zinco e magnésio.
Nozes de neca
Reduzir o nível de colesterol ruim e aumentar o nível de bem, bem como aumentar o desempenho de uma pessoa, saturando o corpo com proteína.