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Hipnose ajuda a lidar com ondas de calor na menopausa
Última revisão: 23.04.2024
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As sessões de hipnose podem ajudar as mulheres a lidar com as marés que estão associadas a uma mudança no fundo hormonal que surgiu como resultado do início da menopausa. Segundo os cientistas, cerca de 80% das mulheres sofrem de sintomas de menopausa e perimenopausa.
Especialistas da Universidade de Indiana realizaram um estudo randomizado destinado a ajudar as mulheres que sofrem de ondas de calor.
Para resolver este problema, especialistas submeteram os participantes do experimento à hipnose ou a chamada "programação estruturada".
As mulheres que se submeteram a sessões de hipnose, uma vez por semana durante um mês, seguiram as recomendações dos médicos e criaram mentalmente a imagem de um refúgio legal, de descanso ou seguro, dependendo do que cada um dos assuntos estava mais próximo. Eles também receberam uma gravação de um hipnoterapeuta, que eles deveriam ouvir diariamente.
O grupo de controle recebeu um registro que continha informações sobre as marés.
Os participantes foram convidados a gravar e registrar sua condição: quando se sentiam gostosos, o quanto eles sentiam, etc. Além disso, as mulheres usavam dispositivos especiais que liam as informações de seu corpo e registraram ondas de calor.
Doze semanas depois, descobriu-se que as mulheres no primeiro grupo que se submeteram a hipnose e o conselho médico auto-executado sentiram-se muito melhores, e os sofocos perturbaram-nos muito menos - em média, as mulheres experimentaram marés abaixo de 75% do que antes do experimento. O grupo de controle mostrou um resultado muito menor - suas marés diminuíram apenas 13%.
Instrumentos que lêem informações de maré mostram que o nível de marés no primeiro grupo foi reduzido em 57%, e o do grupo controle em 10%.
Além disso, a hipnose afetou a condição geral dos sujeitos - eles tiveram um bom sono e melhoraram a saúde geral.
Como a hipnose ajuda a reduzir o nível das marés durante a menopausa não é completamente clara, mas os especialistas sugerem que isso pode ser devido ao aumento do funcionamento do sistema nervoso parassimpático, que desempenha um papel importante no controle de marés.
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