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O sono profundo é muito importante durante a puberdade
Última revisão: 23.04.2024
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O sono profundo é um dos fatores mais importantes no processo de puberdade, por isso é muito importante que os adolescentes possam durar o suficiente, de acordo com os resultados da pesquisa publicados no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM).
O período da puberdade é a idade em que uma pessoa se torna um adulto e é capaz de procriação. Cada pessoa possui esse processo individualmente. Diferentes fatores afetam a puberdade: o meio ambiente, a hereditariedade genética, as preferências gustativas, a influência social e, claro, o sono.
O início da puberdade nas raparigas começa com a idade de 8-13 anos, em meninos um pouco mais tarde - em 9-14 anos.
As mudanças experimentadas pelos adolescentes durante esse período são causadas por processos que ocorrem no cérebro. Como aconteceu, durante o sono, o trabalho ativo das partes do cérebro que são responsáveis pelo gerenciamento e desenvolvimento desses processos.
Como sabemos, o sono é dividido em duas fases - rápido e lento. O sono lento (profundo) é a fase em que somos "visitados" pelos sonhos, que são menos coerentes e vivos do que durante o sono rápido.
"Se as partes do cérebro que ativam o sistema reprodutivo dependem do sono profundo, então precisamos nos preocupar que a falta ou o distúrbio do sono em crianças e adolescentes pode interferir no processo normal da puberdade. Isto é especialmente verdadeiro para as crianças que foram diagnosticadas com distúrbios do sono. De acordo com estudos recentes, a maioria dos adolescentes dormem muito menos do que o seu corpo precisa para o funcionamento normal e desenvolvimento ", diz o médico de ciências médicas, um funcionário do Massachusetts General Hospital e Boston Children's Hospital e autor principal do estudo Natalie Shaw.
Os especialistas analisaram a secreção do hormônio luteinizante (que é crucial no desenvolvimento da testosterona nos homens e no processo de ovulação nas meninas), bem como a dependência dos estágios do sono em crianças de 9 a 15 anos.
Descobriu-se que a síntese do maior número de hormônios ocorre precisamente durante a fase do sono profundo.
Isso dá razão para acreditar que o sono profundo tem um impacto direto no processo de adolescentes da puberdade.
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