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O que nos impede de ter uma boa figura?
Última revisão: 16.10.2021
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Aconteceu que a maioria das pessoas tem dificuldade em controlar seu peso. Nosso estilo de vida e nutrição é uma razão importante para isso. As tentações nos esperam a cada passo.
Especialistas do British Fund of Nutrition identificaram fatores que não permitem que uma pessoa mantenha uma boa figura.
No número de hábitos que não permitem que você perca peso, os especialistas incluíram o hábito de dirigir um carro e usar os consoles dos eletrodomésticos.
Claro, dizem nutricionistas, a genética desempenha um papel importante no metabolismo lipídico no corpo humano. No entanto, existem outros fatores que afetam fortemente as pessoas. Os cientistas chamam um total de até 108 "culpados" de excesso de peso. Todos os motivos especialistas divididos em 7 grupos principais, como o ambiente de uma pessoa, estado psicológico, status social, cultura alimentar, o impacto sobre as pessoas dos computadores, a televisão e a imprensa.
Vale ressaltar que o primeiro grupo acabou por ser amigo, já que muitos estão prontos para negociar fitness para o jantar em uma campanha agradável. Mas o principal inimigo de uma boa figura ainda é rotina. Trata-se de uma tentativa de escapar da vida cotidiana de que uma pessoa se volta para o alimento, e o resultado desse mecanismo compensatório é excesso. Se você começar a gastar tempo ativamente, será muito mais fácil perder peso.
Especialmente reduzir a atividade motora de carros e consoles, e a publicidade na mídia de vários produtos não saudáveis só agrava a situação. Por esta razão, os nutricionistas são aconselhados a se distrair com as tarefas domésticas enquanto assistem televisão durante os comerciais, que serão queimados por hora por 55 calorias.
Em ocasiões de produtos prejudiciais a partir dos quais é tão difícil recusar, os especialistas dizem que eles são melhores em pequenas porções, depois do primeiro despejo, por exemplo, chips em um prato. Uma mudança periódica na postura usual daqueles que trabalham muito no computador, eliminará 350 calorias desnecessárias.