O mecanismo dos ataques de apetite brutal é revelado

Não só as mulheres grávidas às vezes têm um desejo irresistível de comer algo doce, insalubre, salgado ou comer uma alface de montanha de folhas. Cada segundo habitante do planeta, dizem os especialistas, experimenta regularmente ataques severos de apetite brutal, escreve Bild.

"Às vezes, com os azulejos de chocolate ou um pedaço de bolo, nós" comemos "o estresse, mas muitas vezes depois do nosso desejo de comer imediatamente alguma coisa, há uma escassez de uma substância específica em nosso corpo", escreve o jornal. "Nosso corpo nos envia sinais inequívocos que indicam suas verdadeiras necessidades", disse o nutricionista especialista Werner Winkler, observando que um desejo irresistível de comer algo definitivo não é o capricho do nosso corpo, mas um indicador da falta de uma determinada vitamina ou mineral.

"Infelizmente, apenas alguns com o próprio organismo podem distinguir o sentimento comum de fome de um desejo obsessivo de absorver algo concreto e nem sempre útil, caso em que esses estados se tornem um problema", o autor do livro dedicado a esse fenômeno, Marion Grilparceer . De acordo com ela, não é necessário comer fast food a toda hora ou comer uma barra de chocolate, quando parece que você não pode ficar sem ela. A publicação dá uma série de dicas, seguindo o que você pode oferecer ao seu corpo uma alternativa mais saudável.

"A falta de ferro no corpo muitas vezes leva ao fato de que as pessoas não são indiferentes aos bifes e hambúrgueres suculentos". Os especialistas procuram como substituto dos produtos de origem animal para consumir leguminosas, bem como flocos de aveia ricos em ferro e espinafre.

O desejo de todos os tipos de pastilhas de mastigação e marmelada é muito provável, indicando uma falta de açúcar e, acima de tudo, selênio. O último protege células de radicais livres e participa de processos hormonais que ocorrem na glândula tireoidea. Dietistas aconselham a recorrer neste caso às frutas secas - entre outras coisas, eles são um verdadeiro armazém de potássio.

Atrás do desejo de fazer um lanche com batatas fritas e biscoitos salgados é a falta de sódio, dizem os especialistas. Para superar o irresistível desejo de comer um pacote de batatas fritas, ajudará a água salgada ou um punhado de azeitonas.

"Aqueles cuja dieta não é sem chocolate, aparentemente sofrem com a falta de zinco (...) Este elemento é conhecido por participar de vários processos metabólicos e fortalecer as defesas do corpo. Nozes e sementes são principalmente castanha de caju e sementes de girassol - contém muito zinco. (...) Mas os gravadores absolutos para o conteúdo deste elemento são ostras ".