Novas publicações
Dietas e medicamentos populares não conduzem à perda de peso
Última revisão: 23.04.2024
Todo o conteúdo do iLive é medicamente revisado ou verificado pelos fatos para garantir o máximo de precisão factual possível.
Temos diretrizes rigorosas de fornecimento e vinculamos apenas sites de mídia respeitáveis, instituições de pesquisa acadêmica e, sempre que possível, estudos médicos revisados por pares. Observe que os números entre parênteses ([1], [2], etc.) são links clicáveis para esses estudos.
Se você achar que algum dos nossos conteúdos é impreciso, desatualizado ou questionável, selecione-o e pressione Ctrl + Enter.
Contrariamente à crença popular, a maioria dos obesos pode perder peso e com sucesso, diz cientistas da diaconisa Beth Israel (EUA). As maneiras mais eficazes para se livrar do excesso de peso são métodos antigos, comprovados - redução da ingestão de gordura e exercício. De acordo com os autores do trabalho, esta é uma notícia muito encorajadora, uma vez que mesmo uma redução de peso de 5% pode ter um efeito benéfico sobre a saúde.
Para sua informação: mais de um terço dos americanos hoje são obesos e 50-70% deles estão tentando perder peso.
Os especialistas analisaram dados em quatro mil e mil cidadãos obesos dos Estados Unidos, coletados em 2001-2006 durante o National Health and Nutrition Examination Survey. Todos os entrevistados tinham mais de 20 anos, 12 meses antes da primeira pesquisa, o índice de massa corporal para cada um deles era de 30 ou mais. 2 523 sujeitos relataram tentar perder o excesso de peso. 40% deles disseram que já perderam 5% ou mais, e outros 20% dos participantes conseguiram perder 10% ou mais.
Os mais bem sucedidos com excesso de peso foram aqueles que dedicaram mais tempo ao treinamento físico e não confiaram na gordura. Além disso, uma correlação foi encontrada entre a participação de sujeitos em programas de perda de peso eo maior número de quilogramas perdidos, o que pode indicar a importância da estrutura do regime de excesso de peso. E, embora aqueles que tomaram medicamentos prescritos para perda de peso, também se separaram com excesso de quilos, a proporção de entrevistados que escolheram essa maneira de retornar à harmonia era muito pequena.
Os cientistas também observam que a perda de excesso de peso não é favorável às dietas populares, à nutrição líquida, ao uso de drogas para perda de peso, vendidas sem receita médica e ao consumo de alimentos dietéticos.
[