Os cientistas pretendem criar uma nova ciência - neurobiologia das emoções

Errado pensar que todos nós reagir a eventos de vida como padrão, digamos, em um artigo na revista Newsweek, Richard J. Davidson e Sharon Begley, autores do novo livro "A vida emocional de seu cérebro" (a vida emocional de seu cérebro por Richard J. Davidson, Ph. D., e Sharon Begley). "Por que uma pessoa se recupera rapidamente após o divórcio, eo outro fica atolado na auto-culpa e desespero? Por que, após a demissão de um trabalho rapidamente encontra um outro uso, e seu irmão há muitos anos se sente como um fracasso?" - Pergunte aos autores. Na opinião deles, a resposta é a ciência - "neurobiologia das emoções".

O que é, o que Davidson chama de "estilo emocional" individual. "Esta constelação de reações emocionais e respostas adaptativas, que diferem na natureza, intensidade e duração", - escrevem os autores. Na sua opinião, o "perfil emocional" de cada pessoa é único, como impressões digitais ou um rosto.

Davidson ressalta a novidade de sua abordagem: "Graças à escaneamento cerebral e outros métodos, vi como o estilo emocional está relacionado - e os seis componentes dos quais ele consiste - com os padrões característicos da atividade cerebral".

Contrariamente aos "obvios" científicos, o estilo emocional é causado, entre outras coisas, pela atividade dos departamentos do cérebro, que são responsáveis pela cognição, pensamento e lógica, acredita Davidson. Enquanto isso, tradicionalmente acreditava-se que as emoções são algo de mente baixa, bestial, porque são causadas pela atividade dos departamentos do cérebro que nos aproximam dos animais. Ele faz uma conclusão prática importante: "Você é capaz de mudar o seu estilo emocional ao exercer sistematicamente sua mente".

Realizando experiências para controlar o estado emocional das pessoas, o autor descobriu: a capacidade de suprimir rapidamente o sofrimento, o ressentimento ou outras emoções negativas está associada à atividade de departamentos não-cérebro que são considerados centros de emoção e o lobo pré-frontal do cérebro responsável pelo pensamento. Assim, a resistência às emoções negativas - um dos 6 elementos do estilo emocional - está associada a um trabalho mais ativo do lado esquerdo do lobo pré-frontal (se comparado com a parte direita). Em uma pessoa emocionalmente estável, a atividade desse departamento pode ser 30 vezes maior que a atividade em uma pessoa instável.

Depois de outras experiências, os cientistas descobriram o mecanismo: resulta que o lado esquerdo do lobo pré-frontal inibe a amígdala no cérebro, o departamento onde geralmente ocorrem emoções negativas. Também foi descoberto: quanto mais axônios no cérebro conectam o lobo pré-frontal com a amígdala, mais fácil uma pessoa se recupera das emoções negativas. "Graças a esses dois mecanismos, nosso cérebro de pensamento acalma com sucesso a nossa alma sensível, para que o cérebro possa planejar e agir sem se distrair de experiências negativas", concluem os autores.

Os autores também acreditam que mesmo em um cérebro humano adulta é plástico e, conseqüentemente, os mecanismos acima podem ser desenvolvidos, inclusive através de pensamentos e intenções adequados. Em Harvard, realizou-se um experimento: os sujeitos apenas imaginaram como uma certa peça de teatro tocava com a mão direita e, uma semana depois, o córtex motor responsável pelos dedos da mão direita aumentava em volume. "É possível mudar a estrutura das células nervosas em seu cérebro", concluem os autores.

Eles aconselham você a se livrar dos traços com os quais você não está feliz, exercitando para a mente: pode ser a meditação ou a chamada terapia cognitivo-comportamental.

Aqueles que se inclinam para se auto-estudar, vale a pena praticar observação passiva e desapegada de pensamentos e sentimentos - a chamada "meditação consciente". Os autores consideram que é um dos meios mais eficazes para mudar o estilo emocional. Isso "enfraquece a cadeia de associações que nos obriga a nos fixar no fracasso". "Assim que você começar a resolver mentalmente todas as catástrofes, sua mente irá ajudá-lo a parar, observar como é fácil para a mente se distrair, perceber que este é um processo divertido da atividade do sistema nervoso superior, e o hidromassagem não irá arrastá-lo para fora", escrevem os autores. Eles não prometem transformar um pessimista inveterado em um otimista, mas asseguram que é possível mudar o estilo emocional - isso é apenas a técnica deve ser estritamente individual.

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