Durante o sono, o corpo se envolve em atividades de autocura

Quando vamos para uma tão esperada noite de descanso, assumimos a posição de dormir mais confortável possível, e a mudamos várias vezes durante a noite. Os cientistas se perguntaram o que poderiam significar tais posições e movimentos descontrolados.

Quase nenhum de nós considerou seriamente por que uma pessoa dorme em uma determinada posição. Além disso, muitas pessoas têm certeza de que escolhemos conscientemente a postura para dormir. No entanto, os cientistas tendem a acreditar que, a partir do momento em que o corpo adormece, não são desencadeados processos e reações menos complexos do que no período de vigília.

No passado, os investigadores sugeriram que as mudanças periódicas nas posições do corpo reflectiam vários factores psicológicos internos. O primeiro a falar sobre isso foi o Dr. S. Dunkell há quase cinco décadas. Mas as descobertas de hoje mudaram completamente a opinião dos especialistas, demonstrando um quadro radicalmente diferente.

O especialista canadense em psicologia D. De Koninck testou uma nova técnica de congelamento para investigar mudanças na postura das pessoas durante uma noite de sono. Como resultado deste trabalho, o cientista refutou completamente a hipótese anteriormente expressa de que as posturas de sono falam sobre quaisquer qualidades psicológicas de uma pessoa. Descobriu-se que as posições e movimentos do corpo durante o sono não dependem tanto do conforto ou do caráter, mas de características fisiológicas. Por exemplo, muitos idosos começam inconscientemente a dormir sobre o lado direito: fisiologicamente, isso ajuda a estabilizar os valores da pressão arterial.

É impossível ter controle total sobre a postura durante o sono. Um exemplo disso é a tentativa de prevenir a apneia do sono ou o ronco, onde os pacientes têm que aderir a posições corporais específicas e usar dispositivos adicionais para melhorar a respiração durante o sono. Esses dispositivos vêm em designs relativamente simples e bastante complexos e muitas vezes forçam a pessoa a adotar uma posição de dormir desconfortável ou desconhecida. No entanto, os especialistas têm certeza: é muito difícil mudar as preferências por um descanso confortável, por isso a maioria dos pacientes com apnéia, mais cedo ou mais tarde, desiste desse “tratamento”, porque a qualidade do descanso noturno piora significativamente.

A pesquisa sobre as posições corporais noturnas continua. Em particular, experiências em animais demonstraram que, em alguns casos, dormir de lado do corpo melhora a desintoxicação do cérebro e até reduz o risco de demência. Ainda não se sabe se os mesmos processos ocorrem no cérebro humano.

Os cientistas garantem: se uma pessoa sente sono pela manhã, não sente nenhum desconforto ou fraqueza, então podemos supor que sua postura durante o sono foi ideal para o corpo. E para que o corpo descanse e se recupere bem, é importante não pensar na correção da posição e não tentar controlá-la, e então o corpo escolherá a posição mais confortável para si.

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