Laranjas durante a gravidez

"É possível ter laranjas durante a gravidez?" Muitas futuras mães são feitas esta pergunta, porque há uma opinião de que o uso de laranjas no futuro pode causar alergia a uma criança. Na verdade, não há uma opinião clara de que as laranjas podem provocar reações alérgicas.

Em geral, os médicos recomendam que durante a gravidez não se apoiem em frutas de cores vivas, porque a própria cor diz sobre o alto teor de vitaminas em tais frutos. E a hipervitaminose afeta negativamente não só a saúde de uma mulher grávida, mas também a saúde do feto.

Apesar disso, não abandone completamente o uso de laranjas durante a gravidez. As laranjas contêm muitas vitaminas úteis - A, B, C, R. A vitamina C é simplesmente indispensável na estação dos resfriados, mas você precisa lembrar que a vitamina C artificial quase não está digerida. Em ossos de laranja também são bastante úteis - potássio, cálcio, magnésio.

Nas laranjas, há muito ácido fólico, e é muito importante especialmente nas primeiras 12 semanas de gravidez, quando o sistema nervoso é posto. Mas em tudo o que você precisa saber da medida. Para consumir laranjas melhor 1-2 por dia, e se houver problemas no trato gastrointestinal (gastrite, úlcera péptica), é melhor abandonar completamente o consumo.

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Óleo de laranja na gravidez

O óleo de laranja durante a gravidez pode e deve ser usado em forma pura e em conjunto com outros óleos essenciais. Em geral, a aromaterapia e especialmente durante a gravidez devem ser tratados com muito cuidado. É melhor consultar um médico que lidere a gravidez antes de começar a usar.

Óleos que podem ser usados durante a gravidez: eucaliptos, petigrain, palisandro, camomila, lavanda, laranja, sândalo, limão, árvore de chá, neroli.

É estritamente proibido usar a manteiga de cedro, noz-moscada, patchouli, alecrim, manjericão, zimbro, bálsamo de limão, erva-doce, canela, tomilho e cravo-da-índia.

Aqui estão algumas dicas para usar o óleo de laranja durante a gravidez: 

• Você pode preparar óleo para cuidados com o peito durante a gravidez. É preciso três gotas de óleo de gerânio e laranja, adicionadas a uma colher de sopa de óleo de amêndoa doce. A mistura resultante cura perfeitamente a fissuração do mamilo que ocorre quando a amamentação. 
• Remover o edema ajudará o banho com óleo de laranja, citrino, limão. Apenas 2 gotas por volume do banho são suficientes. 
• Com constipação e dor no abdômen, você pode esfregar na pele uma mistura de óleo de laranja e marigold, suficiente para 1 gota de óleo de laranja e uma colher de chá de óleo de caldula. 
• A partir de estrias ajudará a massagem com óleo de laranja, estuário, patchouli (recomendado até 8 meses de gravidez).

Óleo essencial de laranja na gravidez

O óleo essencial de laranja na gravidez pode ser usado tanto na forma pura como na composição de misturas de óleo. O óleo de laranja é útil para rachaduras no mamilo, dor e inchaço, inchaço das pernas, como ingrediente ativo na massagem de estrias (mas é importante lembrar que esta massagem só pode ser feita até 8 meses de gravidez).

Mas não se esqueça de que os óleos essenciais podem ser usados durante a gravidez com muito cuidado e proporcionaram boa saúde. O óleo essencial é inerentemente um extrato concentrado de uma planta, por isso precisa ser usado em pequenas quantidades.

No efeito sobre o corpo, os óleos podem ser comparados com drogas - as moléculas das substâncias ativas são tão pequenas que, quando aplicadas externamente, são absorvidas instantaneamente e podem penetrar o sangue da criança através da placenta, o que nem sempre é desejável. Mas não se preocupe - apenas o uso descontrolado de óleos aromáticos pode prejudicar o feto.

A aromaterapia grávida ajuda a se livrar de algumas doenças - dor nas costas, náuseas, edema das pernas. Para não prejudicar a criança e você mesmo, você precisa observar precauções simples ao usar óleos essenciais: 

• não use mais de 1-2 gotas de óleo de uma só vez; 
• antes de adicionar óleo aromático ao banho, dissolva-o na "base" - óleo de bétula, amêndoa ou uva; 
• Você pode adicionar 1-2 gotas de óleo ao umidificador e ligá-lo por não mais de 10 a 15 minutos; 
• Use óleos essenciais melhor após o primeiro trimestre de gravidez. Se houver necessidade de usar óleos nos estágios iniciais, é melhor consultar um médico.

Benefícios das laranjas durante a gravidez

O uso de laranjas durante a gravidez é ótimo o suficiente, bem como qualquer outra fruta fresca com alto teor de vitaminas naturais. As laranjas têm um efeito benéfico sobre o sistema imunológico, mantêm o tom, reduzem a pressão arterial, são úteis em problemas com o sistema músculo-esquelético.

Ironicamente, muitas vitaminas em peles de laranja - na pele de quase duas vezes tanto quanto na própria carne. Existem pectinas que estimulam o trabalho dos intestinos. É útil adicionar cascas de laranja secas em compotas, gelatina, chá. De cascas frescas, obtém-se as mais deliciosas frutas confitadas. Na casca de laranja, uma grande quantidade de vitamina C, flavonóides, a quantidade de ácido ascórbico, vitaminas A, P, B1, B2, fósforo, cálcio.

O suco de laranja pode ativar todas as funções do corpo, estimular a imunidade. O suco de laranjas é um excelente remédio para a prevenção de resfriados no auge da estação e também melhora a composição sanguínea, melhora a digestão e queima gorduras.

As laranjas podem diminuir os níveis de colesterol no sangue. Usar laranjas com alimentos gordurosos pode reduzir a carga sobre o sistema cardiovascular e manter os vasos em um tom. O uso freqüente de laranjas promove o rejuvenescimento do corpo, a limpeza de toxinas e toxinas.

Dano às laranjas durante a gravidez

O dano às laranjas durante a gravidez não está totalmente comprovado, e com todas as qualidades úteis às vezes as laranjas podem prejudicar a saúde de uma mulher grávida. Às vezes, é completamente proibido beber suco de laranja e comer laranjas durante a gravidez. Em doenças do sistema digestivo, especialmente com úlcera gástrica, gastrite com alta acidez, distúrbios intestinais.

Além disso, há muitas laranjas nos dias de descarga, muito prejudiciais - a porcentagem de açúcar em uma fruta é muito grande. Portanto, é melhor combinar laranjas com outras frutas e bagas. Caso contrário, o consumo diário de laranjas em quantidades descontroladas pode se transformar em diabetes. Se usado com moderação, então não há problema em se preocupar com quaisquer efeitos colaterais. A mulher grávida é suficiente para consumir 1-2 laranja por dia 2-3 vezes por semana para saturar o corpo com a quantidade necessária de vitaminas. Nas laranjas, há muito ácido fólico, que é muito necessário nos estágios iniciais, porque contribui para a formação adequada do sistema nervoso no nascituro, evita o surgimento de patologias congênitas. Além disso, antes de passar para a ingestão regular de laranjas e suco de laranja, você precisa observar se há reações alérgicas depois de as tomar.

Por que você quer laranjas durante a gravidez?

Se você quer laranjas durante a gravidez, este é o primeiro sinal de uma grave falta de vitaminas no corpo de uma mulher grávida. Uma grande laranja contém 225 AE de vitamina A; 250 μg de vitamina B5; 87 μg de vitamina B1; 60 μg de vitamina B6; 40 μg de vitamina B2; 282 μg de vitamina B3; 60 mcg de vitamina C; 0,18 μg de vitamina E e pedras citricas são ricas em magnésio - 10 mg, potássio - 181 mg, cálcio - 40 mg, ferro - 10 μg, cobre - 45 μg, zinco - 70 μg. As laranjas são capazes de unir e remover do corpo substâncias e toxinas nocivas, fortalecer a imunidade durante a estação dos resfriados, evitar o entupimento dos vasos com colesterol e também são um laxante fácil. As laranjas são uma maneira eficaz de aliviar a fadiga, o baço, melhorar a função cardíaca e ajudar a combater o excesso de peso.

Outro motivo importante para esse desejo de comer laranja durante a gravidez é o fato da presença de uma grande quantidade de ácido fólico em cítricos. Este é um dos elementos mais importantes, especialmente nas primeiras semanas de gravidez, quando o embrião é formado, e especificamente o tubo neural é posto. Com a falta de ácido fólico, há um risco de malformações do desenvolvimento.

Claro, no uso de laranjas, como em outros casos, você precisa saber a medida. Na ocorrência, mesmo a menor alergia da recepção, é melhor recusar. E tente substituir laranjas com outras frutas cítricas - tangerinas, grapefruits, pomelo. A porção diária recomendada de laranjas para uma mulher grávida é de 1-2 peças.