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Os ovos ajudarão a prevenir a diabetes mellitus
Última revisão: 23.04.2024
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Os ovos (exceto os crus) são absorvidos pelo nosso corpo quase que completamente. Sabe-se que, nos ovos, há colesterol, sobre o qual existem longas disputas em círculos científicos, vários estudos confirmam ou refutam o uso de ovos para uma pessoa. Em um estudo recente realizado na Universidade da Finlândia, verificou-se que os homens que comem 4 ovos por semana são 37% menos propensos a desenvolver diabetes tipo 2, enquanto a dieta (quantidade de consumo de frutas e vegetais), maus hábitos , a atividade física não importou muito.
O novo estudo envolveu 2.000 voluntários com idade entre 42 e 60 anos. Por sinal, o experimento durou 20 anos, durante os quais os cientistas registraram alterações no estado de saúde dos participantes no estudo. No decorrer das observações, o diabetes se desenvolveu em 430 pessoas. Os cientistas prestaram atenção especial à dieta dos voluntários e, depois de analisar, observou-se que 4 ovos por semana ajudam a reduzir o risco de desenvolver esta doença perigosa em quase 40%.
Além disso, os especialistas observaram que esse efeito é observado exclusivamente entre os representantes da metade forte da humanidade, com o que está relacionado e por que os ovos atuam de forma diferente para homens e mulheres, os cientistas ainda não podem responder.
A equipe observou que os ovos são um pouco diferente de todos os outros produtos e, sobretudo, como já mencionado, ovos (excepto óleos brutos) absorveu 98%, mas muitos tendem a acreditar que o colesterol contido nos ovos, é extremamente prejudicial à saúde e ao tente excluir este produto da sua dieta.
Os nutricionistas observam que esse colesterol não representa um risco para a saúde e, pelo contrário, ajuda nosso sistema cardiovascular.
Estudos de especialistas de diferentes centros científicos mostraram que os produtos lácteos com alto teor de gordura, a carne de qualquer teor de gordura aumentam o risco de diabetes, enquanto ovos, ao contrário, reduzem. Contidos em ovos de galinha, os nutrientes melhoram a absorção de glicose e ajudam a reduzir os processos inflamatórios menores. Especialmente os ovos de galinha são úteis para a saúde masculina - este produto saboroso e saudável, contendo um mínimo de gorduras e um máximo de nutrientes, contribui para um aumento natural da potência (para fortalecer a força masculina, é preciso comer 1 ovo cru por dia).
O benefício dos ovos também foi provado por especialistas americanos - em seus estudos, cujos resultados foram publicados há vários meses em uma das publicações científicas, os cientistas estabeleceram que o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e o consumo de ovos não estão inter-relacionados. Claro, não é recomendado, como qualquer outro produto, abusar dos ovos - 2 partes por dia não terão nenhum efeito sobre o colesterol, a circulação sanguínea, o peso corporal e a pressão arterial.
Restringir o consumo de ovos em pessoas com diabetes tipo 2, uma vez que, neste caso, aumenta o risco de desenvolver doenças cardíacas.
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