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Quando se tem excesso de peso, nunca mais se volta a perder peso.
Última revisão: 30.06.2025
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Cientistas chegaram à conclusão de que, depois de ganhar peso, você nunca mais o perderá. Dietas podem ajudar, mas apenas por um curto período. A grande maioria das pessoas que fazem dieta ainda ganhará quilos.
Um estudo de longo prazo com quase 25.000 mulheres e homens, realizado por uma equipe de cientistas do Conselho de Pesquisa Médica do governo, descobriu que quando as pessoas começam a ganhar peso na meia-idade, a tendência piora com o tempo.
Segundo especialistas, seria melhor que as pessoas que organizam campanhas de estilo de vida saudável não desperdiçassem energia promovendo dietas, mas pensassem em como prevenir o ganho de peso desde o início.
De fato, 12 milhões de pessoas tentam fazer dieta todos os anos. E apenas 10% delas conseguem perder uma quantidade significativa de quilos. Enquanto isso, dentro de um ano, pessoas desse grupo recuperam o peso perdido.
Os pesquisadores acompanharam especificamente 5.362 homens e mulheres nascidos em 1946 e 20.000 pessoas, a maioria nascida em 1958. As pessoas em ambos os grupos começaram a ganhar peso na década de 1980. E, a partir daí, seu peso só aumentou.
Nos homens, o ganho de peso ocorre gradualmente ao longo da vida. "Nas mulheres, o ganho de peso começa lentamente, mas atinge o pico por volta dos 35 anos. Uma vez ganho, é impossível se livrar dele, porque as pessoas só engordam, apesar de tentarem perder quilos", comenta Hardy, do Conselho de Pesquisa Médica.
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