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O uso excessivo do telemóvel e do computador está associado a depressão e insónia
Última revisão: 01.07.2025
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O uso excessivo de celulares e computadores pode ter um impacto negativo na saúde mental dos jovens, causando distúrbios do sono, depressão e aumento dos níveis de estresse, de acordo com a pesquisadora Sara Tome, da Academia Sahlgrenska, em Gotemburgo.
Ela baseia suas conclusões nos resultados de uma pesquisa da qual participaram 4.100 pessoas – por meio de questionários –, bem como em dados de uma pesquisa amostral com 32 usuários ávidos de tecnologias de informação e comunicação. Os participantes do estudo foram observados ao longo de um ano.
Em seu próprio trabalho, Sarah Tome resume, por exemplo, que o uso excessivo de comunicações móveis leva a distúrbios do sono em homens jovens e, entre outras coisas, ao desenvolvimento de transtornos depressivos em ambos os sexos. A inseparabilidade do computador aumenta a chance de dificuldades de sono, estresse e depressão em meninas, enquanto o sexo forte, neste caso, apenas coloca em risco o sono normal.
"Há uma ligação entre ficar sentado sistematicamente em frente ao computador até tarde da noite e problemas de sono e episódios depressivos tanto em homens quanto em mulheres", enfatiza Sarah Tohme.
Uma das principais conclusões do estudo é que as autoridades de saúde devem informar os jovens sobre os possíveis efeitos colaterais negativos das tecnologias avançadas. Nesse caso, "intervalos no uso, tempo para recuperação após o trabalho ativo e o estabelecimento de limites para o próprio acesso" são especialmente desejáveis.
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