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Um estilo de vida sedentário não é tão ruim quanto pensava
Última revisão: 23.04.2024
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Em uma universidade britânica, descobriram que um estilo de vida sedentário não é tão prejudicial à saúde e não pode ser a causa da morte prematura, como se pensava anteriormente. Mas, no entanto, os especialistas alertaram que a carga física mínima é necessária.
Pesquisadores de diferentes países alertaram repetidamente que o estilo de vida sedentário que a maioria das pessoas lidera hoje leva a doenças graves, em particular, diabetes, patologias cardiovasculares, obesidade hepática e câncer. Especialmente há um risco para a saúde dos trabalhadores de escritório, pois eles são forçados a passar um longo tempo sentado à mesa e se mover muito pouco ao redor do escritório. Os cientistas observam que não é necessário beber álcool sem medida para regenerar o tecido hepático, é suficiente para trabalhar como um simples empregado no escritório.
Em um estudo recente, um grupo de cientistas americanos descobriram que as mulheres com um estilo de vida sedentário aumentaram 10% o risco de desenvolver ovário, mama, mieloma. De acordo com os resultados da pesquisa, mesmo a atividade física não ajudou a reduzir a probabilidade de desenvolvimento da doença, as mesmas conclusões foram extraídas por outro grupo de cientistas que durante os experimentos confirmaram que mesmo as cargas diárias de 60 minutos não ajudarão a reduzir a probabilidade de desenvolvimento de possíveis problemas de saúde.
Dado todos os estudos anteriores, os achados do olhar britânico são interessantes. O processo de pesquisa da doença, um grupo de cientistas liderados por Richard Poulsford analisou dados sobre o estado de saúde de cerca de 4.000 homens e mais de 1.400 mulheres. Todos os participantes no experimento não eram relativamente saudáveis, não sofreram doenças cardiovasculares. Durante 2 anos (de 1997 a 1999, os voluntários responderam a perguntas sobre sua atividade física - quantas horas por semana passaram sentado (incluindo trabalho, assistindo TV, tempo livre), quanto eles dão a exercícios físicos. Que os cientistas apenas renovaram seu projeto em 2014. Durante esse período, morreram 450 participantes do experimento.
Depois que os especialistas compararam as estatísticas, a idade dos voluntários, o status socioeconômico, a nutrição, os maus hábitos e a saúde geral, chegaram à conclusão de que o estilo de vida sedentário não aumenta o risco de morte prematura, mas na condição de a pessoa pagar teria um mínimo de tempo para se exercitar.
Os resultados do trabalho do grupo Pulseford foram publicados em uma das publicações científicas, o artigo observou que os pesquisadores conseguiram refutar as idéias atuais sobre as possíveis conseqüências negativas de um estilo de vida sedentário para a saúde. Segundo os especialistas, os problemas de saúde podem ser associados a uma diminuição da atividade motora, e não com a quantidade de tempo que uma pessoa gasta em uma televisão. Em qualquer posição, independentemente da posição ou da sessão, o risco para a saúde é maior quanto menor o consumo de energia.
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