Um estilo de vida saudável reduz o risco de desenvolver hipertensão em 2/3

Um estilo de vida saudável (consumo moderado de álcool, atividade física, inclusão de vegetais na dieta e peso normal) reduz o risco de hipertensão, ou seja, pressão alta, em dois terços. Esta é a conclusão a que chegou o professor Pekka Jousilahti, do Instituto Nacional de Saúde e Bem-Estar, como resultado de sua pesquisa. Os resultados do estudo foram apresentados no congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, a hipertensão é a causa mais comum de morte no mundo. Todos os anos, ela causa a morte de 7 milhões de pessoas (cerca de 15% de todas as mortes no mundo). Portanto, prevenir o desenvolvimento da hipertensão é uma tarefa médica extremamente importante para reduzir a morbidade e a mortalidade tanto em países em desenvolvimento quanto em países desenvolvidos.

O objetivo da pesquisa do Professor Jousilahti era estudar as cinco principais doenças cardiovasculares e sua relação com o estilo de vida de uma pessoa – tabagismo, consumo de álcool, atividade física, obesidade e consumo de vegetais. O objetivo estratégico da pesquisa era encontrar maneiras de prever o desenvolvimento da hipertensão e a necessidade de tratamento medicamentoso, bem como prevenir esse processo.

O estudo foi conduzido ao longo de 20 anos (1982-2002). Envolveu 9.637 homens finlandeses e 11.430 mulheres com idades entre 25 e 74 anos que não apresentavam hipertensão no início do estudo. Um estilo de vida saudável foi definido como não fumar, consumir no máximo 50 g de álcool por semana, ser fisicamente ativo no tempo livre pelo menos três vezes por semana, comer vegetais diariamente e ter peso normal (índice de massa corporal inferior a 25).

Os dados sobre o desenvolvimento de hipertensão durante o período do relatório foram registrados usando informações fornecidas pela Instituição de Seguro Social da Finlândia, que forneceu compensação especial a indivíduos que tomavam medicamentos anti-hipertensivos.

Ao longo de 16 anos, 709 homens e 890 mulheres no estudo desenvolveram hipertensão.

O tabagismo foi excluído dos fatores determinantes na soma dos resultados. "Embora o tabagismo seja um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, não foi encontrada nenhuma ligação com o desenvolvimento de hipertensão em nosso estudo, o que está em linha com a pesquisa de nossos antecessores", explicou o Professor Jousilahti.

Os quatro fatores restantes foram levados em consideração na análise dos dados obtidos. Os participantes do estudo foram divididos em grupos de risco com base no número de fatores prejudiciais que os afetavam (0, 1, 2, 3 ou 4) e ajustados para idade, ano de inclusão no estudo, escolaridade e tabagismo.

Após calcular e analisar os resultados, descobriu-se que o risco de desenvolver hipertensão em quem leva um estilo de vida totalmente saudável é 2/3 menor do que naqueles que não aderem a nenhum dos fatores de estilo de vida saudável selecionados pelos pesquisadores.

"Mesmo um, dois ou três fatores de estilo de vida saudável reduzem significativamente o risco de desenvolver hipertensão", enfatiza o Professor Jousilahti. "Por exemplo, observar dois fatores de estilo de vida saudável reduziu o risco de desenvolver hipertensão em quase 50% nos homens e em mais de 30% nas mulheres."

"Nossa análise mostra que manter um estilo de vida saudável pode ter um efeito benéfico maior nos homens do que nas mulheres", acrescenta o líder do projeto.

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