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Um estilo de vida saudável reduz o risco de desenvolver hipertensão em 2/3
Última revisão: 23.04.2024
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Um estilo de vida saudável (consumo moderado de álcool, atividade física, inclusão de vegetais na dieta, peso normal) reduz o risco de hipertensão, ou seja, pressão alta, em dois terços. A esta conclusão veio como resultado a pesquisa Professor Pekka Yousilahti do Instituto Nacional de Saúde e Bem-Estar. Os resultados do estudo foram apresentados no congresso da Comunidade Européia de Cardiologia.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a hipertensão (hipertensão) é a causa mais comum de morte no mundo. Anualmente, leva à morte de 7 milhões de pessoas (cerca de 15% de todas as mortes no mundo). Portanto, prevenir o desenvolvimento da hipertensão é uma tarefa médica extremamente importante, a fim de reduzir a morbidade e a mortalidade em países desenvolvidos e desenvolvidos.
O objetivo da pesquisa do professor Yousilahti foi estudar cinco principais doenças cardiovasculares e sua relação com o estilo de vida de uma pessoa - fumar, beber álcool, atividade física, obesidade e consumo de vegetais. O objetivo estratégico do estudo foi buscar oportunidades para prever o desenvolvimento da hipertensão e a necessidade de seu tratamento medicamentoso, bem como prevenir esse processo.
O estudo foi conduzido por 20 anos (de 1982 a 2002). Participaram 9.637 homens finlandeses e 11 430 mulheres de 25 a 74 anos que não sofreram hipertensão no início do estudo. Um estilo de vida saudável foi determinado pelos seguintes indicadores: cessação do tabagismo, consumo de não mais de 50 gramas de álcool por semana, atividade física no seu tempo livre pelo menos três vezes por semana, consumo diário de vegetais, peso normal (índice de massa corporal inferior a 25).
Os dados sobre o desenvolvimento da hipertensão durante o período de relatório foram registrados com base em informações fornecidas pelo Instituto de Seguro Social da Finlândia, que proporcionou uma compensação especial para as pessoas que tomaram drogas anti-hipertensivas.
Durante 16 anos, 709 homens e 890 mulheres que participaram no estudo desenvolveram hipertensão.
Ao resumir os resultados, o tabagismo foi excluído dos fatores determinantes. "Embora fumar seja um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, a associação com o desenvolvimento da hipertensão em nosso estudo não foi encontrada, o que foi consistente com a pesquisa de nossos predecessores", explicou o professor Yousilahti.
Os outros quatro fatores foram levados em consideração ao analisar os dados. Os participantes do estudo foram divididos em grupos de risco, levando em conta o número de fatores prejudiciais (0,1,2,3 ou 4) que os influenciaram e ajustados para idade, ano de inclusão no estudo, educação e tabagismo.
Depois de contar e analisar os resultados, verificou-se que o risco de desenvolver hipertensão naqueles que lideram um estilo de vida completamente saudável é 2/3 menor do que aqueles que não observam nenhum dos fatores escolhidos pelos pesquisadores para um estilo de vida saudável.
"Mesmo um, dois ou três fatores de um estilo de vida saudável reduzem significativamente o risco de desenvolver hipertensão", diz o professor Yousilahti. "Por exemplo, o cumprimento de dois fatores saudáveis de estilo de vida reduziu o risco de desenvolver hipertensão em quase 50% nos homens e mais de 30% nas mulheres".
"Nossa análise mostra que a adesão a um estilo de vida saudável pode ter um maior efeito benéfico nos homens do que nas mulheres", acrescenta o gerente do projeto.
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