Os trabalhadores de escritório vivem a sua vida sentados atrás de uma secretária
Última revisão: 01.07.2025
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Durante a semana de trabalho, uma pessoa passa em média 5 horas e 41 minutos sentada à mesa e 7 horas dormindo . Ficar sentado por muito tempo não só prejudica a saúde física, como também afeta negativamente o bem-estar mental. Essa é a conclusão a que chegaram as pesquisadoras Myanne Duncan e Cheryl Haslam, da Universidade de Loughborough (Reino Unido). As cientistas apresentaram os resultados do estudo na conferência anual da Sociedade Britânica de Psicologia.
De acordo com o estudo, cerca de 70% dos trabalhadores de escritório pesquisados com 50 anos ou menos não atendiam às recomendações de atividade física. Para o estudo, os pesquisadores entrevistaram 1.000 profissionais de saúde ocupacional ao longo de 18 meses, entre 2009 e 2011.
Os pesquisadores analisaram o estilo de vida, a atividade física e o índice de capacidade de trabalho dos participantes do estudo. Todos os participantes responderam a um questionário sobre sua saúde geral e atitude em relação ao trabalho (satisfação no trabalho, comprometimento organizacional, motivação para o trabalho, intenção de parar de fumar).
Os resultados do estudo também mostraram que:
- Pessoas que ficam sentadas por mais tempo no trabalho têm maior probabilidade de levar um estilo de vida sedentário fora do trabalho.
- Existe uma ligação entre os níveis do índice de massa corporal e o tempo gasto no trabalho.
- O trabalho sedentário reduz o bem-estar mental de uma pessoa.
Hoje, no Reino Unido, assim como em outras partes da Europa, há uma tendência de aumento no número de funcionários com 50 anos ou mais. Com o aumento da proporção de empregos sedentários, os cientistas estão se concentrando na saúde, nas condições de trabalho e no bem-estar mental dos funcionários.
O Dr. Duncan disse: "Há uma necessidade real de mais atividade física em muitas organizações no momento. Eu incentivaria mais movimento no trabalho, como ir conversar com os colegas pessoalmente em vez de usar o Skype ou e-mail."
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