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Os 10 melhores produtos para uma pele brilhante e saudável
Última revisão: 01.07.2025
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Como todos sabemos, a beleza começa de dentro, então, antes de gastar grandes quantias de dinheiro em tratamentos caros para a pele, comece pela nutrição.
Para manter sua pele saudável e radiante, lembre-se destes 10 produtos que serão seus fiéis assistentes no caminho da beleza e da saúde.
Amêndoa
Essas nozes contêm uma grande quantidade de vitamina E, que neutraliza os radicais livres na pele e melhora significativamente sua condição. Isso é especialmente importante depois de uma balada até de manhã, quando a pele perde a aparência viçosa.
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Damascos
Eles contêm vitamina A, que nosso corpo transforma em retinol, substância que garante a renovação do tecido celular e previne o aparecimento de rugas.
Castanha do Brasil
Protege a pele com selênio, uma substância que ajuda a pele a se recuperar de queimaduras solares.
Grão de bico
Este tipo de leguminosa é muito benéfico para a nossa pele. As proteínas em sua composição fornecem aminoácidos que fazem com que arranhões, hematomas e escoriações desapareçam mais rapidamente e não prejudiquem nossa aparência.
Caranguejos
A carne de caranguejo, como se sabe, é um excelente remédio para acne. Ela contém zinco, que suprime a inflamação da pele.
Chá verde
Graças à ação dos antioxidantes, que fazem parte do chá verde, nossa pele fica mais elástica e aveludada.
Laranjas
Se você não consegue se livrar das olheiras, coma uma laranja. A vitamina C, presente em frutas de cores vibrantes, dará conta do recado rapidamente.
Salmão
Um excelente produto rico em ácidos graxos ômega-3, que podem hidratar áreas secas da pele e melhorar a produção de elastina e colágeno.
Óleo de girassol
Se o corpo não tiver ácido linoleico, presente no óleo, você pode usar toneladas de creme e a pele ainda ficará opaca. Essa substância promove a produção de uma camada macia de células externas, deixando a pele mais lisa.
Pão integral
É muito útil porque contém uma substância chamada niacina, que pode suprimir a inflamação da pele e curar pequenos ferimentos.