Tomar um multivitamínico diário pode não prolongar a vida

Um novo estudo que analisou dados de mais de duas décadas e incluiu quase 400.000 participantes nos EUA sugere que o uso diário de multivitamínicos a longo prazo pode não melhorar a expectativa de vida em adultos saudáveis.

Cerca de 33% dos adultos nos Estados Unidos tomam um multivitamínico diariamente na esperança de ajudar a prevenir doenças e promover uma vida longa e saudável.

Apesar de seu uso generalizado, estudos anteriores não encontraram evidências suficientes para apoiar a ideia de que os multivitamínicos realmente promovem a longevidade.

Para abordar essa lacuna de pesquisa, pesquisadores do Instituto Nacional do Câncer dos Institutos Nacionais de Saúde (NIH) analisaram o uso diário de multivitamínicos em longo prazo e o risco de mortalidade em três coortes de adultos saudáveis nos EUA.

Eles levaram em consideração fatores como dieta e estilo de vida saudáveis, bem como causalidade reversa quando pessoas com problemas de saúde começaram a tomar multivitamínicos.

Um novo estudo do NIH publicado no JAMA Network Open não encontrou associação entre o uso regular de multivitamínicos e um risco reduzido de morte em adultos saudáveis nos EUA.

No entanto, os multivitamínicos ainda podem ser úteis para algumas pessoas, e este estudo observacional tem suas limitações, então você não deve simplesmente abandonar os multivitamínicos.

Um estudo que examina o efeito da ingestão diária de multivitamínicos no risco de mortalidade

Um novo estudo do NIH teve como objetivo avaliar a associação entre o uso de multivitamínicos e a mortalidade relacionada a doenças crônicas, particularmente doenças cardiovasculares e câncer. Os pesquisadores também buscaram explorar potenciais fatores e vieses que podem influenciar a compreensão dessa associação.

Os pesquisadores analisaram dados de três grandes estudos de coorte nos Estados Unidos:

• Estudo de dieta e saúde do NIH-AARP.
• Ensaio de triagem de câncer PLCO.
• Estudo de Saúde Agrícola.

A análise conjunta incluiu 390.124 adultos geralmente saudáveis, com idades entre 18 e 74 anos no início do estudo, sem histórico de doenças crônicas graves.

Os participantes relataram a frequência do uso de multivitamínicos, variando de "nunca" a "diariamente", bem como o uso de outras vitaminas, minerais e suplementos.

Com base nesses dados, os pesquisadores dividiram os participantes em três grupos:

• não tomar multivitaminas;
• ingestão irregular de multivitaminas;
• tomando um multivitamínico diariamente.

Os pesquisadores também consideraram o histórico alimentar dos participantes, a pontuação do Índice de Alimentação Saudável de 2015, o tabagismo, o consumo de álcool e café, a raça e etnia, o nível de educação, o índice de massa corporal (IMC), o nível de atividade física e o histórico familiar de câncer.

Tomar um multivitamínico diário pode não promover a longevidade

Durante o estudo, houve 164.762 mortes entre os participantes, aproximadamente 30% das quais foram devido ao câncer, 21% a doenças cardíacas e 6% a doenças cerebrovasculares.

Entre os usuários diários de multivitamínicos, quase metade eram mulheres, em comparação com cerca de 40% dos não usuários.

No geral, os pesquisadores não encontraram evidências de que o uso regular de multivitamínicos melhore a longevidade entre adultos saudáveis.

Quem pode se beneficiar tomando um multivitamínico diário?

Adultos saudáveis com ingestão adequada de nutrientes na dieta podem não precisar de um multivitamínico, mas um multivitamínico diário pode ser benéfico para certas populações e faixas etárias.

Pessoas com problemas gastrointestinais, como doença celíaca ou doença inflamatória intestinal, podem se beneficiar tomando um multivitamínico diário.

Adultos com mais de 50 anos podem se beneficiar ao tomar um multivitamínico para ajudar a prevenir deficiências nutricionais relacionadas à idade.

Por fim, seu médico e nutricionista registrado podem ajudá-lo a tomar uma decisão informada sobre se você precisa tomar suplementos.