As tensões tornaram-se parte integrante da nossa vida diária. Eles acontecem diariamente no trabalho, em casa, nos transportes públicos. Como resultado: depressão, colapso nervoso, fadiga crônica, insônia e doenças que se desenvolvem em uma pessoa com estresse freqüente e prolongado. Como evitar o estresse ou tentar reduzir seus efeitos no mínimo?