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Quatro vitaminas reconhecidas como as melhores para o sexo
Última revisão: 16.10.2021
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A lista de nutrientes que podem aumentar a libido e melhorar significativamente a qualidade da vida sexual, incluiu vitaminas, que podem ser compradas em quase qualquer farmácia.
Reduzir o nível de hormônios sexuais em homens e mulheres é freqüentemente associado à falta de vitaminas específicas, disseram os médicos no outro dia. O mais importante para uma vida íntima completa, em sua opinião, são 4 componentes: vitamina E, vitamina C, um complexo de vitaminas B e vitamina A.
Por que eles são?
Numerosos estudos demonstraram que a vitamina E é a melhor assistente na luta contra o congestionamento na área pélvica, porque ajuda o corpo a manter um sistema circulatório com um tom de trabalho ativo. E a boa circulação sanguínea garante um desejo sexual saudável e uma ereção. Para compensar os estoques necessários desta vitamina, os especialistas recomendam se encaixar em nozes, kiwi, manga e tomate. Além disso, a vitamina E está contida em qualquer óleo vegetal.
A vitamina C ajuda a combater os radicais livres - um dos principais fatores nos problemas de cama. Acima de tudo, a vitamina C é encontrada em kiwi e bagas frescas.
O complexo de vitaminas B inclui os relacionados diretamente com a saúde sexual de uma pessoa como vitamina B1, B5 e B12 (e a vitamina B12 é especialmente útil para pessoas com problemas na cama). Por sinal, além da saúde sexual, as vitaminas deste grupo fornecem e nervosas.
A vitamina A protege contra a deficiência de hormônios sexuais, que, entre outras coisas, é extremamente importante para as funções completas dos testículos em homens e ovários - nas mulheres. Entre os alimentos ricos em vitamina A, você pode distinguir damascos e mangas.