Principais 11 fatores de risco para o desenvolvimento do diabetes publicados

Uma atenção especial na prevenção, desenvolvimento e prognóstico do curso da doença deve ser dada a fatores de risco. Diabetes mellitus tipo 2 é uma doença, cujo desenvolvimento afeta muitos fatores.

Estilo de vida sedentário

De acordo com pesquisadores, o estilo de vida sedentário aumenta o risco de desenvolver diabetes mellitus tipo 2 duas vezes. Para não pôr em perigo a sua saúde, é necessário um exercício regular, durante o qual a glicose é fornecida pelo sangue aos músculos, que é utilizada como fonte de energia. Além disso, a atividade física luta com a insônia e ajuda a manter a forma.

Obesidade abdominal

85% das pessoas com diabetes têm excesso de peso corporal, o que leva ao fato de que a deposição de libras extras na cintura - obesidade abdominal, leva ao fato de que as células do corpo deixam de responder à insulina, o que, por sua vez, garante a penetração de glicose nas células . Se a glicose não for convertida em energia, ela permanece no sangue, o que aumenta o risco de desenvolver diabetes.

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O nível de glicose no sangue

O monitoramento dos níveis de glicemia ajudará a avaliar a ameaça do diabetes. Tal condição como prediabetes ajudará uma pessoa a tomar as medidas necessárias para prevenir o desenvolvimento de diabetes. Nesse caso, um nível elevado de glicemia sinaliza um perigo, mas se você agir, a situação pode ser corrigida.

Distúrbios do sono

Devido à falta de sono, o corpo produz hormônios do estresse que provocam um conjunto de excesso de peso e resistência celular à insulina. Pessoas que sofrem de distúrbios do sono aumentam a produção do hormônio grelina, o que estimula o apetite.

Fonte de alimentação

Nutrição adequada, quando a ração inclui pelo menos uma porção de vegetais com folhas verdes, pode reduzir o risco de diabetes em 14%.

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Stress

Além disso, essa excitação excessiva e estresse constante são a causa da produção do hormônio cortisol, o que impede a produção de insulina, o que também provoca aumento da glicose no sangue e também provoca depressão prolongada e distúrbios do sono.

Soda e bebidas açucaradas

Soda doce, sucos, energia e outras bebidas similares provocam um conjunto de excesso de peso e aumentam o risco de desenvolver diabetes. As bebidas doces reduzem a susceptibilidade das células à insulina e aumentam a quantidade de açúcar no sangue.

Pressão sanguínea

A pressão arterial é considerada elevada se seu valor exceder 140/90 mm Hg. O aumento da pressão sanguínea torna difícil o coração bombear sangue. Apesar do fato de que a pressão arterial elevada nem sempre leva ao desenvolvimento do diabetes, muitas vezes é combinado com ele.

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Idade

Na maioria das vezes, diabetes mellitus ocorre em mulheres com mais de 45 anos, na idade em que os processos metabólicos diminuem, o peso corporal aumenta e a massa muscular diminui.

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Hereditariedade e parentesco

O grupo de risco consiste nas pessoas que têm parentes que sofrem de diabetes tipo 2. Por exemplo, se um dos gêmeos tem diabetes mellitus, a probabilidade de uma segunda doença é de 75%.

Corrida e Riscos

Da população em geral, certas raças e grupos étnicos são distinguidos, em que o risco de desenvolver diabetes é maior. Por exemplo, nos representantes da raça Caucasóide, o risco de desenvolver esta doença é 77% menor que o de americanos de descendência asiática e afro-americanos. Esse fator de risco como raça não é modificável, ou seja, aquele que não pode ser influenciado.