As pessoas sobrestimam a sua aptidão física

Você já pensou que existe uma diferença entre uma pessoa se ver refletida no espelho de casa e, por exemplo, no espelho da academia? Há uma sensação de que o espelho pendurado no seu apartamento reflete apenas as suas qualidades, mas todos os outros espelhos podem mostrar desvantagens, incluindo quilos extras.

Cientistas notaram algo impressionante: quando mulheres se olham em espelhos pendurados nos vestiários de uma academia, elas acham que estão mais gordas do que realmente são. No entanto, os especialistas não têm nada para animar as mulheres, pois afirmam que não é só a impressão que têm; na maioria dos casos, é verdade.

Um estudo realizado por especialistas mostra que as pessoas geralmente são otimistas ao avaliar o próprio peso, e as mulheres estão firmemente convencidas de que pesam cerca de dois quilos a menos do que realmente pesam. Os homens, por outro lado, foram um pouco mais modestos em suas expectativas e, portanto, habitualmente reduziram seu peso real em cerca de um quilo.

Antes de medir a altura e o peso dos participantes do estudo, os especialistas perguntaram quanto eles achavam que poderiam pesar. Os cientistas também pesaram os filhos dos participantes e, antes disso, perguntaram aos pais sobre o peso dos filhos da mesma forma. Os especialistas estavam interessados em saber como os pais se sentiam em relação ao peso dos filhos, se os consideravam muito magros ou, ao contrário, muito gordos para a idade.

Quase metade dos pais cujos filhos eram obesos responderam que o peso dos filhos não excedia os níveis normais para a idade.

A maior lacuna entre a percepção e a realidade foi encontrada entre mulheres de 35 a 39 anos. Essas mulheres subestimaram seu peso em cerca de três quilos e meio.

"Nosso estudo fornece novos insights sobre como a percepção de peso de pessoas de meia-idade difere de seu peso real", disse o principal autor do estudo, Tim Straughan.

17% dos homens e 20% das mulheres estavam insatisfeitos com seu peso. Eles disseram que se consideravam acima do peso. Mas, na verdade, o número de pessoas cujo peso excedia o normal era significativamente maior. Os homens que sofriam de obesidade não eram 17, mas 24%, e as mulheres com sobrepeso, 26%.

O estudo mostra que as pessoas geralmente têm uma ideia bastante precisa de quanto pesam, mas o problema é que muitas não conseguem avaliar com precisão se são obesas ou se estão com o peso certo.

Com base em uma pesquisa com 8.610 mulheres adultas, os especialistas concluíram que mulheres adultas que pesavam 75 quilos eram, na verdade, um pouco mais pesadas, pesando 75 quilos. Os homens não eram tão otimistas e conseguiam estimar seu peso de forma mais adequada. Aquelas que pesavam cerca de 84 quilos apresentavam uma diferença de apenas 1,5 a 2 quilos.

Além disso, cientistas notaram que as pessoas podem superestimar não apenas sua figura e peso, mas também cometer erros na quantidade de bebidas que consomem diariamente – geralmente, bebem mais do que imaginavam. E o estilo de vida pouco saudável que cerca de 37% dos participantes do estudo levam afeta seu bem-estar – as pessoas se queixaram de dores crônicas com duração superior a três meses.

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