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O exercício regular ao ar livre melhora o prognóstico do cancro da próstata
Última revisão: 30.06.2025
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O câncer de próstata é hoje uma doença muito comum em países desenvolvidos. Nos EUA, a incidência de câncer de próstata é muito alta e ele está entre os principais tumores malignos em homens. O câncer de próstata representa 29% de todas as neoplasias malignas recém-diagnosticadas. E 192.000 novos casos de câncer de próstata são registrados neste país a cada ano.
Por essa razão, a descoberta feita por cientistas da Universidade da Califórnia, em São Francisco, tem implicações práticas importantes: seguir recomendações simples ajudará a salvar milhares de vidas humanas todos os anos.
Com base nos resultados do estudo, os autores afirmam que, mesmo com um diagnóstico estabelecido de câncer de próstata, caminhadas regulares por pelo menos 3 horas por semana reduzem significativamente o risco de metástase e, portanto, aumentam as chances de sobrevivência.
Ao mesmo tempo, os cientistas enfatizam especialmente que essa caminhada só será benéfica se for feita em um ritmo bastante energético – caminhar curvado é inútil.
Os autores estudaram 1.455 homens com câncer de próstata já diagnosticado, mas que ainda não havia se espalhado para além do órgão, ou seja, a doença estava em estágios iniciais. Durante o estudo, 117 deles desenvolveram metástases ósseas, recidivaram após o tratamento ou morreram.
Entretanto, nos pacientes do grupo geral de pacientes que caminhavam regularmente, fazendo caminhadas vigorosas, o risco de espalhar a doença grave foi reduzido em 57%.
Neste caso, a distância não importava – os fatores importantes eram a duração (pelo menos 3 horas por semana) e a intensidade da caminhada.
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