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Os suplementos nutricionais contendo ferro são capazes de tratar a fadiga
Última revisão: 23.04.2024
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Os suplementos nutricionais que contêm ferro são capazes de curar pessoas que sofrem não apenas com anemia, mas também com pessoas que experimentam fadiga constante sem causa.
Cientistas suíços da Universidade de Lausanne (Universidade de Lausanne na Suíça) chegaram recentemente à conclusão de que os aditivos alimentares, incluindo o ferro, podem reduzir a sensação de cansaço nos seres humanos. Observou-se também que os aditivos contendo ferro são úteis para pessoas com conteúdo baixo (mas não crítico) deste elemento no sangue. Foram realizados estudos adequados, durante os quais 198 mulheres com idade entre 18 e 53 anos foram encorajadas a tomar estes suplementos durante 12 semanas. O experimento envolveu as mulheres que tiveram menstruação durante esse período, e ela, como é sabido, ajuda a reduzir a quantidade de ferro no sangue.
Cada uma das mulheres experimentou uma fadiga inexplicada no corpo antes do início da experiência. Até o final do experimento, os cientistas não tinham certeza dos resultados.
99 mulheres tomaram um medicamento contendo ferro (80 mg), e o resto foi oferecido a outro medicamento sob a aparência de ferro contendo. O nível de fadiga em cada mulher foi fixado antes do teste e no final.
No decorrer do estudo, observou-se que o nível de fadiga foi reduzido em 50% nas mulheres que tomaram suplementos de ferro por 12 semanas e que não tinham previamente um diagnóstico de anemia. "Conseqüentemente, a fadiga no corpo humano surge da falta de uma quantidade suficiente de ferro no sangue" - disse um dos pesquisadores, Dr. Bernard Favrat. Membro da Associação Britânica de Dietistas (British Dietetic Association), Rick Miller observa que o nível de fadiga pode ser menor por causa de uma dieta ruim ou um sono curto, e também devido ao exercício físico excessivo.
Em qualquer caso, o ferro em quantidade suficiente no corpo humano evita a aparência de sinais de fadiga. Assim, a ingestão destes suplementos é justificada, mas apenas em uma pequena quantidade, uma vez que um excesso de ferro no sangue leva à derrota de órgãos importantes.
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