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Pais activos têm filhos mais activos
Última revisão: 01.07.2025
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Cientistas britânicos descobriram em estudos recentes que mulheres que preferem um estilo de vida ativo têm filhos mais ativos. Os especialistas chegaram a essas conclusões após analisar o estilo de vida de 5000 mulheres e seus filhos de quatro anos.
Mas muitas mulheres ainda não praticam atividade física suficiente, de acordo com cientistas. Durante uma semana, pesquisadores de duas universidades nos Estados Unidos monitoraram a frequência cardíaca de mulheres e seus filhos para medir sua atividade.
Os resultados, publicados por especialistas em um dos periódicos, indicam que o programa para melhorar a saúde das crianças deve começar com as mães. Os especialistas concluíram que uma criança não é naturalmente ativa; são os pais que formam hábitos saudáveis nos primeiros anos de vida da criança.
O projeto de pesquisa envolveu mais de 500 mulheres com filhos de quatro anos, que receberam monitores de frequência cardíaca e acelerômetros no peito. As voluntárias tiveram que usar o equipamento o tempo todo, mesmo durante o sono ou o banho.
Um dos principais especialistas do projeto, funcionário do London College, observou que mulheres com um estilo de vida ativo também tinham filhos mais ativos. Embora os cientistas também suponham o contrário, ou seja, que crianças ativas não permitem que as mães fiquem paradas e as obrigam a se movimentar o tempo todo. No entanto, os cientistas observaram que os dados estão interconectados, e a atividade de um inevitavelmente leva à atividade do outro.
Ao mesmo tempo, os cientistas conseguiram estabelecer que a atividade da criança aumentou 10% quando a mãe estava ativa. Embora essas pequenas diferenças possam parecer triviais, ao longo de um mês ou até mesmo um ano, os indicadores podem se tornar mais significativos.
Além disso, a atividade da mulher foi influenciada por alguns fatores, como outros filhos e trabalho (o que foi levado em consideração pelos cientistas durante o estudo).
Durante o estudo, os cientistas descobriram que uma mulher que se tornou mãe se torna menos ativa, o que inevitavelmente afeta a criança. Segundo especialistas, mesmo um pequeno aumento na atividade pode ter um efeito positivo na mulher e na criança. Especialistas recomendam se movimentar mais a cada dia – pelo menos caminhar ao ar livre.
Se toda a família adotar um estilo de vida ativo, a saúde da criança pode melhorar significativamente. Brincadeiras ativas desenvolvem a coordenação motora da criança, especialmente na idade escolar primária. Existem vários tipos de exercícios físicos que podem ser praticados com as crianças: natação, corrida, academia especial com aparelhos de ginástica. Essas atividades esportivas conjuntas proporcionarão uma comunicação mais próxima entre pais e filhos e contribuirão para o desenvolvimento da criança. Além dos exercícios físicos, é importante prestar atenção à alimentação adequada. Para crianças, uma hora de atividade por dia é suficiente; para adultos, duas horas e meia por semana.
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