Os benefícios da vitamina D foram desmentidos por cientistas americanos

A vitamina D sempre foi considerada benéfica para a saúde, chegando a ser prescrita para bebês em alguns casos. Essa vitamina é produzida em nosso corpo sob a influência da luz ultravioleta, e cientistas têm repetidamente confirmado seus benefícios. Por exemplo, pesquisadores afirmam que a vitamina D ajuda a combater diversas doenças, como depressão e doenças do sistema musculoesquelético. Mas estudos recentes mostraram que essa vitamina não é tão benéfica.

Uma equipe de especialistas californianos estudou detalhadamente diversas preparações contendo vitamina D em diferentes concentrações, bem como seus efeitos no corpo humano. Como resultado, os especialistas chegaram à conclusão de que essa vitamina não é tão importante para os humanos quanto sempre se acreditou. Os cientistas observaram que a vitamina D não previne o desenvolvimento de doenças, e as propriedades positivas observadas, confirmadas por diversos estudos clínicos, são apenas um efeito placebo. Todas as preparações estudadas pelos cientistas apresentaram baixas propriedades curativas, e a ingestão desses suplementos não teve um efeito geral de fortalecimento do corpo. Além disso, não foi encontrada relação entre o uso de vitamina D e ossos fortes.

O chefe do grupo científico, Michael Allan, tem certeza de que as propriedades da vitamina D são superestimadas. Segundo ele, ele e seu grupo não conseguiram encontrar nenhuma evidência de que essa vitamina ajude a lidar com a depressão, fortaleça o sistema ósseo ou ajude a reduzir o risco de desenvolver tumores cancerígenos.

Mas, apesar de a vitamina D não ser tão importante para o corpo quanto se pensava anteriormente, ela ainda tem alguns benefícios para a saúde, observou a equipe do professor Allan, em particular, essa vitamina é necessária para pacientes que já desenvolveram certas doenças (esclerose múltipla, artrite reumatoide, alguns tipos de câncer).

Pesquisadores australianos chegaram a conclusões completamente opostas, tendo descoberto durante seu estudo que a luz ultravioleta, que promove a produção de vitamina D no corpo, traz grandes benefícios à saúde. É essa vitamina que desempenha um papel importante em vários processos metabólicos que ocorrem em nosso corpo.

Acredita-se que o sol (bronzeamento leve) promove a produção de vitamina D e fortalece o sistema imunológico. Diversos estudos confirmam esse fato: com a deficiência de vitamina D no organismo, as crianças crescem doentes e propensas a resfriados frequentes. Mesmo para adultos, a falta de luz solar pode resultar em diversas doenças crônicas, reações alérgicas ou asma brônquica.

Segundo cientistas australianos, no inverno, quando há falta de luz solar, peixes magros que contenham ácidos graxos poli-insaturados (fígado de bacalhau, linguado, salmão, fígado de bacalhau, arenque do Atlântico) podem ajudar.

Cientistas de diferentes países estudam a vitamina D, mas a maioria confirma os benefícios dessa vitamina. Talvez seja a vitamina D natural que nosso corpo produz sob a influência do sol que seja benéfica, e não aditivos artificiais, e, até certo ponto, pesquisadores americanos e australianos podem estar certos.